Yoga für Schwangere und Geburtsvorbereitung für werdende Eltern
In den alten yogischen Lehren heisst es, dass das Unterbewusste eines
Menschen vom 120. Tag nach der Empfängnis bis zum Durchtrennen
der Nabelschnur grundlegend geprägt wird. Die Gefühle
und Gedanken, die eine Frau während der Schwangerschaft und
Geburt bewegen, sowie die innere Haltung, mit der sie Herausforderungen
begegnet, legen die Grundmuster für Selbstwertgefühl,
Vertrauen und Sicherheit beim Kind an.
Yoga und Meditation helfen einer schwangeren Frau und ihrem Partner,
auch Zeiten von Unsicherheit und Zweifeln als Zeiten des Wachstums
zu erfahren. Die Yogalehrerinnen für Schwangere in 3HO, die
zur Geburtsvorbereiterin ausgebildet wurden und meist selbst Mütter
sind, unterstützen schwangere Frauen und ihre Partner darin,
die Zeit der Schwangerschaft, die Geburt und den Prozess der Familienbildung
bewusst und gleichzeitig entspannt zu erleben.
Die Kurse bieten auch für die werdenden Väter Orientierungshilfen,
um sich in die neue Rolle einzufinden. Es wird beispielsweise eine
Massagetechnik für Schwangere gelernt und die Begleitung der
Geburt thematisiert.
Die Techniken des Kundalini Yoga ermöglichen es, Selbstbewusstsein
und Vertrauen in die eigene innere Kraft zu entwickeln. Die persönliche
Erfahrung und das Wissen der Anleiterinnen um physiologische und
psychische Vorgänge während der Schwangerschaft und der
Geburt ergänzen Körperarbeit und Meditation.
Die werdenden Eltern werden darin unterstützt, bewusst der
persönlichen Situation angemessene Standpunkte zu entwickeln
und Entscheidungen zu treffen. Schwangerschaft und Geburt werden
zu einem natürlichen und schöpferischen Akt.
Kursthemen der Arbeitsgruppen für natürliche Geburt und
Schwangerenyoga sind u.a. Yoga für Schwangere - Geburtsvorbereitung
(auch Intensiv-Kurse) - Kundalini Yoga für Frauen - Stillberatung
- Babypflege - Babymassage - Rückbildungsyoga - Mutter sein
/ Frau bleiben - Yoga für Mütter und Babys - Partnerschaft
/ Kind / Familie.
In Hamburg, Berlin, München, Halle und Freiburg werden regelmäßig
Ausbildungskurse zur yogischen Geburtsvorbereiterin mit Yoga angeboten.
Weitere Informationen unter:
geburt@3ho.de, www.nanak-niwas.de
Kontakt Hamburg: AG für natürliche Geburt
Heinrich-Barth-Straße 1,
20146 Hamburg
Tel: 040 - 420 36 36
Kontakt Berlin: AG für Yoga und Geburtsvorbereitung
Zadekstraße 11, 12351 Berlin
Tel: 030 - 66 62 59 03 , Fax 030 - 66 62 59 02
Kontakt Rhein/Main: AG für natürliche Geburt
und Yoga
Atma Kaur Ahlers,
Fürstengrunderstraße 100c, 64732 Bad König
Tel: 06063 - 951 92 80
Kontakt Freiburg: Regine Pfeifer-Muhler, Tel: 0761 - 47 18 28
Kontakt München: Christina Pangerl, Tel: 08133 - 27 87 |
