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Fünf gute Gründe für Yoga

Es gibt viele gute Gründe, um mit Yoga anzufangen: Manche Menschen möchten ihre Gesundheit ganz allgemein verbessern – sie möchten Techniken erlernen, wie sie ihren Alltag gesünder, entspannter und in Balance gestalten können. Andere suchen in den yogischen Formen einen Ausgleich zu vielen Stunden einseitiger körperlicher Belastungen, etwa des Sitzens im Büro – auch, um ihren Rücken zu stärken.

Ihnen allen kann Kundalini Yoga zu einem gesünderen, ganzheitlicheren und glücklicheren Leben verhelfen.

 

Kundalini Yoga ist…

 

  • geeignet für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung
  • eine hervorragende Methode für die Gesundheitsprävention
  • bringt die Lebensenergie in Fluss: dynamische oder fließende Übungsfolgen wechseln mit ruhigen Halteübungen und vielseitigen Mantra-Meditationen
  • ganzheitlich ausgerichtet: durch den wesentlichen Anteil von Meditation und Atemübungen hilft es, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern
  • ist wirkungsorientiert und beinhaltet viele Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können