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Kundalini Yoga wirkt

Kundalini Yoga hat, richtig ausgeübt, zahlreiche positive Effekte auf Geist und Gesundheit – das stützen immer neue wissenschaftliche Studien. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass die Ausübung von Yoga heutzutage nicht mehr nur als reine Präventionsmaßnahme betrachtet werden kann, sondern dass Yoga auch zunehmend therapeutisch zur Behandlung von bestimmten physischen und psychischen Krankheiten gezielt eingesetzt werden kann.

 

Damit bekommt Yoga allgemein eine viel wichtigere Bedeutung im Bereich der alternativen Behandlungsmethoden innerhalb unseres Gesundheitssystems. Neben den ausgewählten Studien, die die Auswirkungen von Yoga allgemein aufzeigen, möchten wir besonders auf Studien hingewiesen, die sich speziell mit Kundalini Yoga und dessen Effekten auf die physische und psychische Gesundheit auseinandersetzen.

 

Der Begriff „Yoga“ umfasst dabei in der folgenden Zusammenfassung sowohl körperliche (Yoga-)Übungen, als auch Atem- und Meditationsübungen und Entspannungstechniken, die alle fester Bestandteil von Kundalini Yoga Unterricht sind.