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Kurse

Kundalini Yoga Together one

Manuela Faki

MataMandirKaur

Yoga für alle


www.yoga-schleissheim.de

Wann:

Mittwoch, 20:00 Uhr - 21:30 Uhr

Wo:

Kindergarten Wirbelwind Kastanienweg 3

Mehr Infos:

offene Gruppe für Männer und Frauen, Dynamische Übungungsreihen

Rückbildung


www.familienzentrum-ush.de

Wann:

Mittwoch, 10:30 Uhr - 12:08 Uhr

Wo:

Alexander-Pachmannstr. 40

Mehr Infos:

„Nimm dir Zeit für dich und dein Baby!“ Rückbildungs-Yoga mit Babys zwischen 6 Wochen und 9 Monaten Du wirst durch spezielle Yogaübungen deinen Körper und Geist stärken. Schwerpunkt ist es deinen Beckenboden zu stärken, durch Bauch (schräge Bauchmuskeln) und Rückenübungen wieder Kraft zu tanken, durch Entlastung des Schulter- und Nackenbereichs Anspannungen zu lösen und das Nervensystem für neue Herausforderungen als Mutter aufzubauen. Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken wirst du lernen deinen Geist zu entspannen und Energie aufzunehmen. Es wird auch Raum sein für gegenseitigen Austausch und Hilfestellungen. Die Babys werden nach Lust und Laune mit einbezogen.

Yoga für Schwangere


www.vhs-nord.de

Wann:

Dienstag, 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Wo:

Lanshuter Str. 20-22

Mehr Infos:

Sie finden Raum sich zu entspannen, sich zu sammeln, zu bewegen und bewusst eine Verbindung zum Baby aufzubauen. Durch spezielle, achtsame Körperübungen werden die belasteten Organe aktiviert, die Wirbelsäule, Bänder und Sehnen gedehnt und gestärkt. Durch geburtsvorbereitende Atem- und Entspannungstechniken, sowie Meditation und Singen stärken wir Körper und Geist, um gelassen in die Geburt zu gehen. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Decke mitbringen.

Yoga mit Baby/Kleinkind

Yoga für Frauen


www.familienzentrum-ush.de

Wann:

Dienstag, 09:00 Uhr - 10:00 Uhr

Wo:

Familienzentrum Alexander-Pachmann-Str. 40

Mehr Infos:

Du möchtest deinen Körper gesund erhalten und dein Baby/Kleinkind gerne bei dir und unter Gleichaltrigen haben. Dann bist du hier genau richtig. Du wirst gezielt z.B. an der Wirbelsäule, dem Immun-, Nerven- und Drüsensystem arbeiten und gleichzeitig werden Kreislauf und Organe angeregt. Du löst Spannungen und Blockaden, erhöhst deine Wahrnehmung und Körpersensibilität und gewinnst innere Vitalität und Ausgeglichenheit, um dem Stress und den täglichen Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein. Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken wirst du lernen deinen Geist zu entspannen und Energie aufzunehmen. Die Babys/Kleinkinder werden nach Lust und Laune mit einbezogen oder sie beschäftigen sich miteinander oder mit Spielsachen. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung tragen, eventuell Sitz- oder Meditationskissen und Wasser zum Trinken mitbringen

Yoga für Kinder


www.familienzentrum-ush.de

Wann:

Dienstag, 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

Wo:

Familienzentrum Alexander-Pachmannstr. 40

Mehr Infos:

Kinderyoga für 4 - 6 Jährige Nach einer Aufwärmphase (Tanzen, Übungen, Bewegungsspiele) lernen die Kinder durch eine Yogageschichte (abgestimmte, abwechslungsreiche Yogaübungen) ihren Körper kennen. Sie dehnen, strecken und kräftigen die Muskulatur und die Organe. Durch eine Phantasiereise finden sie Ruhe und Entspannung und die Kindermeditation fördert ihre Kreativität und Konzentration. Ruhige und schüchterne Kinder werden dadurch mutiger, geschickter und gewinnen an Kraft und Selbstvertrauen. Aktive Kinder werden ausgeglichener und geduldiger. Der Spaß und die Freude am Tun stehen im Vordergrund.