Dieser Workshop findet am 7. November 2026 in Präsenz in Darmstadt statt & am 23. November 2026 online, jeweils 14-17 Uhr

Selbstregulation und Menschen in unterschiedlichen Zuständen achtsam begleiten - Eine von 3HO Deutschland e.V. anerkannte Fortbildung. 
 

• Wie wir unser eigenes Nervensystem besser verstehen, innere Stabilität erfahren und Yoga an die unterschiedlichen Bedürfnisse unserer Teilnehmer*innen anpassen können. 
• Der Workshop richtet sich an Yogalehrer*nnen, Yogapraktizierende und Menschen mit fundierter Yogaerfahrung, die ihr eigenes Nervensystem besser verstehen und selbst steuern möchten und gleichzeitig lernen wollen, wie sie Menschen mit unterschiedlichen Regulationszuständen achtsamer und kompetenter begleiten können. 
• Wie kann Yoga nicht nur eine Praxis sein, die ich unterrichte, sondern ein Werkzeug, mit dem ich Regulation unterstützen kann – bei mir selbst und bei anderen? 

Was passiert in mir?
 → Selbstwahrnehmung und innere Stabilisierung

Was passiert in meinem Unterricht?
 → Präsenz, Sprache, Tempo, Gestaltung und eigene Regulation

Was passiert bei meinen TeilnehmerInnen?
 → unterschiedliche Regulationszustände erkennen und angemessen darauf reagieren

Ziel des Workshops
Die Teilnehmer*innen lernen die grundlegenden Zusammenhänge zwischen Nervensystem, Stress, Körperwahrnehmung und Yoga kennen. Sie erfahren verschiedene Möglichkeiten der Selbstregulation und reflektieren, wie der eigene Zustand und die Gestaltung des Unterrichts auf das Nervensystem der Teilnehmer*innen wirken können.
Ein besonderer Schwerpunkt liegt darauf, unterschiedliche Zustände von Menschen wahrzunehmen und den Yogaunterricht entsprechend anzupassen.

Energieausgleich:

• 49 € Early Bird (bis 1 Monat vorher)
• 59 € regulär
• 53 € für 3HO-Mitglieder

Termine:

1. In Präsenz im youga in Darmstadt am 07.11.26 von 14:00-17:00 Uhr
   Anmeldung: online 
2. Online über Zoom am 21.11.26 von 14:00-17:00 Uhr
   Anmeldung: online