3H Organisation Deutschland e.V.

Sahaj Hennemann

Yogalehrer seit: Kundalini Yoga für ein neues Zeitalter

Yogalehrerausbildung: Stufe 1

Genau jetzt, in dieser besonderen Zeit mit den verschiedensten Herausforderungen, wird man mit den Qualitäten als "Human Being" gebraucht. „Durch Kundalini Yoga kann ich zur Ruhe kommen, mich wieder verbinden, um durch diese verwirrenden Zeiten zu kommen“ (Laura) Fragen zur Lehrerausbildung: info@3ho-kyla.de Fragen zur Sat Nam Rasayan Ausbildung: hamburg@sat-nam-rasayan.de

Sahaj Hennemann

Sahaj

Sat Nam Rasayan Stufe 1 in Hamburg 2027

Auf dem Weg mit Sat Nam Rasayan verfeinert sich deine Sensitivität und es entsteht die Erfahrung einer größeren und tieferen Ordnung. In dieser Präsenz wird Heilung für andere möglich, während zugleich die eigene Wahrnehmung geschult wird. Die einjährige Ausbildung umfasst insgesamt 12 Ausbildungstage mit unserem Ausbilderteam in Hamburg. Eine Einladung zu mehr Bewusstsein und Lebensfreude. Sat Nam Rasayan beginnt mit der Praxis der Wahrnehmung – dem Lauschen auf die Sinne und dem Zulassen dessen, was ist. Wir stabilisieren unsere Kapazität zu beobachten und beginnen unsere ursprüngliche Stille zu erfahren. Dies öffnet in uns einen intuitiven Raum für Heilung. Es lässt sich sehr gut in beratenden, heilenden Berufen integrieren und ist eine wunderbare Ergänzung für Yogalehrerinnen. Ausbildungskalender 2027: Sa 20. März, Sa 10. April, WE 29./30. Mai, Sa 26. Juni, Sa 28. Aug, WE mit der Stufe 2 zusammen 18./19. Sept, WE 13./14. Nov, Sa 04. Dez, 1 Termin in 2028 folgt Kursort ab 2027: Devah Yogazentrum, Pilatuspool 11A · 20355 Hamburg Kontakt: Sahaj, hamburg@sat-nam-rasayan.de

Seva Kaur Becker, Antje Mohnsen, Har Darshan Kaur Neubauer, Fateh Singh Becker und Siri Ram Singh Richter

Sat Nam Rasayan Deutschland

Wann: 20.03.2027 - 20.09.2027, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Devah Yogazentrum, Pilatuspool 11A · 20355 Hamburg

3HO Akademie Stufe 2 Modul Mind and Meditation in Tirol

Modul Mind and Meditation, Level 2 Tauche ein in sechs Tage transformativer Meditationspraxis in den Bergen In diesem Modul der Kundalini Yoga Lehrerausbildung Stufe 2 vertiefst du dein Verständnis von Meditation und deiner Beziehung zum eigenen Geist. Du erlernst kraftvolle Meditationstechniken auf die neun Aspekte des Geistes, entwickelst deine Intuition als primäre Fähigkeit und lernst, neutral zu beobachten und dich von inneren Ablenkungen zu befreien. Alte Überzeugungen und mentale Blockaden werden aufgelöst. Durch die Auflösung dieser Begrenzungen öffnen sich Türen für persönliches Wachstum und spirituelle Entfaltung. Du lernst, die funktionalen Geistesebenen mit Leichtigkeit zu nutzen und dich mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. Live Block mit Atma Jot Kaur Güdel 22.10-18.10.2026 Ort: Bio- & Seminarhotel Pointner, Tirol, Österreich Praktikumstag: So 14. Nov 2026, Online Follow Up: Mi 01. Dez 2026 / 19:30-20:45, Online Modulbeitrag: 830 EUR zzgl. Seminarhaus Kontakt: Amritpal Sandra Waldemair sandra@waldemair.com, +49(0)176-24030158

Atma Jot Kaur Güdel

3HO Akademie

Wann: 22.10.2026 - 01.12.2026, 16:00:00 - 14:00:00

Wo: Live in Tirol und 2 Online Treffen

3HO Akademie Fortbildung Doshas in der Kundalini Yoga Praxis Online

Fortbildung - Die Doshas in der Kundalini-Yoga-Praxis Ayurvedische Aspekte für deine Praxis mit Heike Welsing Nicht jede Kundalini-Yoga-Stunde wirkt für jeden Menschen gleich. Vielleicht kennst du das: An manchen Tagen schenkt dir eine dynamische Kriya unendlich viel Energie. An anderen Tagen überfordert sie dich. Manchmal tut dir eine lange Meditation unglaublich gut und manchmal brauchst du Bewegung, Erdung oder Leichtigkeit. Warum ist das so? Aus ayurvedischer Sicht bringen wir alle unterschiedliche Konstitutionen mit. Gleichzeitig verändern sich unsere Bedürfnisse ständig – je nach Jahreszeit, Lebensphase, Zyklus oder auch einfach danach, was gerade in unserem Leben geschieht. Genau hier treffen Ayurveda und Kundalini Yoga aufeinander. In dieser Fortbildung lernst du die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – aus einer yogischen Perspektive kennen. Nicht theoretisch, sondern so, dass du dieses Wissen unmittelbar in deine eigene Praxis und deinen Unterricht integrieren kannst. Wir schauen uns an: Was Vata, Pitta und Kapha wirklich bedeuten. Woran du erkennst, welches Dosha gerade besonders aktiv ist. Welche körperlichen, mentalen und emotionalen Zeichen typisch sind. Welche Kundalini-Yoga-Praxis ausgleichend wirkt. Welche Kriyas, Atemübungen und Meditationen in welcher Situation sinnvoll sind. Wann Dynamik unterstützt und wann sie das Ungleichgewicht sogar verstärken kann. Wie du deine Yogapraxis individuell anpasst, anstatt immer das Gleiche zu praktizieren. Dabei beziehen wir verschiedene Lebensrhythmen mit ein: die Jahreszeiten die Mondphasen die weiblichen Zyklusphasen unterschiedliche Lebensphasen Denn wir brauchen nicht jeden Tag dieselbe Praxis. Du wirst sie in dir erkennen, in deinen Teilnehmer*innen, in den Jahreszeiten, im weiblichen Zyklus. Und du wirst wissen, welche Kundalini-Yoga-Praxis unterstützt, ausgleicht und wieder mehr Balance schenkt. Denn genau das ist der Kern von Yoga und Ayurveda: Nicht jeder Mensch braucht dasselbe, um in die eigene Balance zu kommen. Wann: Freitag 30. Oktober Wo: Online von 16-20 Uhr (solltest du verhindert sein, erhälst du eine Aufzeichnung) Beitrag inkl. Handout: 79 EUR Anmeldung eventbrite

Heike Welsing

3HO Akademie

Wann: 30.10.2026 - 30.10.2026, 16:00:00 - 20:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Stufe 1 Basics & Beyond in BaWü und NRW

Antje Kuwert, Leadtrainerin der 3HO Akademie, hat mit „Basics & Beyond“ ein 3HO-zertifziertes Ausbildungsformat gestaltet. Ihr Konzept schafft Räume, in denen Integrität, Achtsamkeit und Verantwortungsbewusstsein gelebt und gelehrt werden. Aspekte wie ehrliches Fragen, kritisches Reflektieren und das Ansprechen auch schwieriger Themen sind willkommen und wirksame Teile einer lebendigen, menschlich reifen Yogapraxis. Besonders an „Basics & Beyond“ ist der Fokus auf Themen, die im Yogaunterricht oft wenig oder keinen Raum finden: Würde, Ethik, spirituelle Reife, Schattenarbeit, spirituelle Krisen, Karma und Dharma, Umgang mit Macht, sowie traumasensible Spiritualität und gewaltfreie Kommunikation – sowohl zur Selbstreflexion als auch im achtsamen Kontakt mit Schüler*innen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die gelebte Vielfalt: Inklusive Hospitationen geben dir Einblick in Yogaunterricht mit Menschen mit körperlichen Einschränkungen – ein wertvoller Erfahrungsraum für Empathie, Kreativität und eine Praxis, die wirklich verbindet. Diese Ausbildung schafft Raum, in dem du dich mit Tiefe entwickeln, mit Klarheit lehren und mit Mitgefühl begleiten kannst – authentisch, integer, wach und ganz du selbst. Die Ausbildung ist in 5 Online Wochenenden, 3 Präsenzblöcken und 4 Abendkurses gegliedert. Ein Einstieg ist jetzt noch möglich zum 25. Juni 2026 Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Antje Kuwert als Lead Trainerin mit Anja Lührs, Karta Purkh, Clarissa Mandev Köpfer &, Sandra Surpal

3HO Akademie Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Wann: 17.04.2026 - 17.10.2026, 09:00:00 - 16:00:00

Wo: Live Blöcke Ort: Finthof in 51789 Lindlar, Hof Ruckhardtshausen 74613 Öhringen und Online Wochenenden

3HO Akademie 11 Tage Morgenmeditation

11 x 11 MIN MORGENMEDITATION AB 7 Uhr Ein kleines Morgenritual für mehr Verbindung mit dir selbst Von Mo 5. Oktober bis Do 15. Oktober 2026 Was kann entstehen, wenn du dir jeden Morgen ein paar Minuten Zeit für dich selbst nimmst? Vielleicht kennst du die Sehnsucht, für einen Moment aus dem äußeren Geschehen und dem unaufhörlichen Strom deiner Gedanken herauszutreten. Einen Raum zu finden, in dem du wieder still werden kannst, dich selbst spürst und wahrnimmst, was jenseits all des Tuns in dir lebendig ist. Meditation kann uns einen solchen Raum eröffnen. Sie führt uns nach innen – zu unserem Atem, unserer Wahrnehmung und zu einer tieferen Verbindung mit uns selbst. Vielleicht entsteht dabei mehr Klarheit darüber, was dich bewegt. Vielleicht wird etwas weiter, das sich eng angefühlt hat. Vielleicht kommst du einfach für einen Moment ganz bei dir an. Das Team der Meditationslehrer*in Ausbildung und Absolventen begleiten dich an diesen Tagen: Clarissa Mandev Köpfer, Katharina Saraswati Mayer, Kai Michaelis und Christoph Lauer Beitrag 11 EUR Anmeldung eventbrite

Das Meditationslehrerteam

3HO Akademie

Wann: 05.10.2026 - 15.10.2026, 07:00:00 - 07:30:00

Wo: Online

3HO Akademie Beckenboden im Kundalini Yoga Workshopreihe als Online Fortbildung (12 Stunden) mit Sat Sandesh Pöhls

Wenn du mit Kundalini Yoga vertraut bist und dein Verständnis des Beckenbodens vertiefen möchtest, dann bist du richtig in diesen drei Fortbildungsseminaren. Seminar 1: Einführung Thema Beckenboden : So, 15. November von 10- 14 Uhr Im ersten dieser drei Seminare der Themenreihe "Der Beckenboden im Kundalini Yoga" verschaffen wir uns einen Gesamtüberblick, mit welchen Bereichen der Beckenboden verknüpft ist. Im Vordergrund steht die Anatomie des Beckenbodens und das Erspüren und Stärken des eigenen Beckenbodens bzw. das Erlernen von Übungen dafür. Wir betrachten den Beckenboden als Teil der Kernmuskulatur im Rumpf, seine Auswirkung auf die Körperhaltung und sein Verhältnis zur Wirbelsäule, dem Nabelpunkt, den Beinen und Füßen und zur Bewegung. Seminar 2: Beckenboden und Atem, Klang und Schwingung: So 06. Dez von 10- 14 Uhr Im zweiten dieser drei Seminare der Themenreihe "Der Beckenboden im Kundalini Yoga" befassen wir uns damit wie der Beckenboden mit dem Atemvorgang verknüpft ist. Wir betrachten ihn als einen von drei Diaphragmen und erspüren ihn beim Bilden von Klang, Schwingung und Gesang. Außerdem schauen wir uns den Beckenboden in Bezug auf die Chakras an, wo er im Ziehen von Mulbandh und damit im Lenken des Energieflusses durch den Körper eine zentrale Rolle spielt. Zu Beginn des Seminars wird die Anatomie des Beckenbodens kurz wiederholt. Seminar 3: Beckenboden und Körper, Geist und Seele : So 31. Jan 27 von 10- 14 Uhr Im dritten dieser drei Seminare der Themenreihe "Der Beckenboden im Kundalini Yoga" geht es um den Beckenboden in Bezug auf das menschliche Dasein. Wir betrachten die anatomischen Unterschiede des Beckenbodens bei Männern und Frauen und die verschiedenen Themen, die Männer und Frauen damit haben. Hierbei sprechen wir auch über den Beckenboden und Sexualität. Schließlich geht es auch um den Bezug des Beckenbodens mit den zehn feinstofflichen Körper des Menschen. Du kannst Seminare einzeln buchen oder kompakt alle 3 Seminare zu einem attraktiven Beitrag buchen: Seminarreihe 1-3 220 EUR Einzelbuchung je Seminar 84 EUR Solltest du an einem Termin nicht dabei sein können, ist es überhaupt gar kein Problem: Du erhältst die Aufnahme des Kurses. Zu jedem Seminar gibt es ein Handout. Anmeldung über eventbrite

Sat Sandesh Pöhls

3HO Akademie

Wann: 15.11.2026 - 31.01.2027, 10:00:00 - 16:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Hatha Yoga Weiterbildung 2027 für Kundalini Yogis

Hatha Yoga Weiterbildung für Kundalini Yogis Diese Weiterbildung bietet dir die wertvolle Gelegenheit, deine persönliche Übungspraxis durch die Prinzipien des Hatha Yoga zu vertiefen und zu verfeinern. Die 4 großen Tore öffnen: Du erlernst gezielte Techniken, um Blockaden in Schultern und Hüften zu lösen. Dadurch gewinnst du an Beweglichkeit und Stabilität, was es dir ermöglicht, selbst herausfordernde Asanas mit Leichtigkeit einzunehmen, sicher zu halten und in der Tiefe zu genießen. Vom Erleben zum Unterrichten: Alles, was du körperlich erfährst, wird zu einem festen Bestandteil deiner Lehrkompetenz. Didaktische Freiheit: Nach Abschluss der Fortbildung bist du in der Lage, eigenständige Hatha-Yogastunden fundiert zu konzipieren und souverän zu leiten. Synergien nutzen: Du gewinnst zusätzliche Inspiration, um deinen regulären Kundalini Yoga Unterricht gezielt um wertvolle Aspekte der körperlichen Ausrichtung und Form zu bereichern. Weiterbildungskalender: M1 03. – 07. Februar 2027 (Mi-So) im Seminarhaus Mahanbir, Lehrte / Aligse M2 19. – 21. März, 09. – 11. April, 30. April – 02. Mai 2027 (Fr-So) KY Zentrum Bliss, Hannover M3 26. – 30. Mai 2027 (Mi-So) Seminarhaus Mahanbir, Lehrte / Aligse Weiterbildungsbeitrag: Early Bird 1.800 - Anmeldung bis 01.10. 2026 Regulär 2.045 - Anmeldung ab 02.10..2026 Ratenzahlung 2.225 - 5 Raten à 445 (Jan bis Mai 2027) Inhaltliche Fragen & Zimmerreservierung (Mahanbir): Dzenet Hodza, Hari Kartar Kaur, info@praxis3in1.de Verwaltung: 3HO AKADEMIE Büro: info@3ho-kyla.de

Hari Kartar Kaur Hodza

3HO Akademie

Wann: 03.02.2027 - 30.05.2027, 18:00:00 - 14:30:00

Wo: Live Ausbildung im Seminarhaus im Mahanbir und im Bliss (beide bei Hannover)

3HO Akademie Fortbildung Live Deep Reset & Reconnect - Nervensystemregulation

Diese Tages Fortbildung bietet dir einen geschützten und fundierten Rahmen, um die Mechanismen von Stress über die Neurobiologie zu verstehen und durch die gezielte Praxis des Kundalini Yoga sowie tiefgreifender Klang- und Bewegungsmeditationen nachhaltige Erholung zu erfahren. Wir widmen diesen Tag der Heilung und Regulierung deines Vagusnervs – dem biologischen Schlüssel für inneren Frieden und Resilienz. Was dich erwartet: Ankommen und Einstimmen Impulsvortrag zur Polyvagal-Theorie + Pranayama-Praxis Eine fließende Bewegungs- und Klangreise: Ein fließender Zyklus aus Schüttelmeditation, Vipassana-Gehmeditation & Tönen Naad Yoga – Klangarbeit zur mentalen Klärung und emotionalen Balance Eine Vagusnerv-Kriya aus dem Kundalini Yoga, die deinen inneren Spannungszustand unmittelbar reguliert und die drei großen Zentren (Bauchhirn, Herzzentrum und Stirnhirn) in eine harmonische, heilsame Balance bringt. Anschliessend folgt eine geführte Tiefenentspannung zur neuronalen Integration (Yoga Nidra) Ausklang mit Chai-Runde und Mantrasingen zum Harmonium Du gehst mit einem praktischen Workshop-Sheet nach Hause, das dir hilft, diese Werkzeuge der Selbstregulation in deinen Alltag – und in deinen Unterricht – zu integrieren. Samstag 07. November Ort: Iyengar Yoga Institut Hamburg, Grindelallee 89 (Hinterhof) Von 10-17 Uhr Beitrag: 169 EUR Anmeldung eventbrite

Hari Kartar Dzenet Hodza

3HO Akademie

Wann: 07.11.2026 - 07.11.2026, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Live vor Ort in Hamburg, Grindelviertel

3HO Akademie Meditationslehrerin* Ausbildung 2027

Viele Menschen haben den Weg in die Balance und Stille verloren. Dabei wissen wir alle, wie wertvoll diese Stille ist, wenn wir auch in lauten Zeiten gesund bleiben wollen. Frieden entsteht in uns selbst. Ob du deine eigene Erfahrung vertiefen oder dir ein neues Standbein aufbauen möchtest, in unserer Ausbildung zur Meditationslehrerin* findest du das Handwerkszeug, um deine eigene Praxis zu intensivieren und die Teilnehmerinnen* in deinen Kursen zu berühren. MOTIVATION • Leichter den Alltag bewältigen, den Fokus halten, die Ruhe bewahren • Ruhe und Entspannung finden trotz Stress, Krankheit, Schmerz oder Angst • Eigene (alte) innere Verletzungen heilen und integrieren • Inneren Frieden finden, verzeihen lernen und Selbstliebe entwickeln • Der Wunsch, Meditation an andere Menschen weiterzugeben Infoabende, jeweils 19:30 Uhr (ca. 60 Min) Zoom-ID: 850 0196 5139, Code: MLA Di 20.10.26 / Di 24.11.26 / Do 10.12.26 Struktur der Ausbildung: -3 intensive Präsenz-Wochenenden (Fr/Sa/So) – für praxisorientiertes Lernen, persönliche Entwicklung und intensiven Austausch -7 Online-Seminare (je 2,5 Std. am Abend, unter der Woche) – für Vermittlung zentraler Inhalte, Raum für Vertiefung und Austausch -1 Online-Meditationstag (online) – für Probeunterrichte und Anwendung des gelernten im geschützten Rahmen. Ausbildungstermine: Präsenz-Wochenenden 22.-24.01.27 / 09.-11.04.27 / 11.-13.06.27 7 Online-Abende, jeweils 19:00-21:30 Uhr Di 12.01.27, Do 04.02.27, Mi 24.02.27, Di 16.03.27, Do 22.04.27, Di 11.05.27, Mi 02.06.27 Meditationstag für Probeunterrichte Sa 05.06.27 Gruppen-Praxistag Organisation durch die Teilnehmer*innen AUSBILDUNGSORT Seminarhaus Hof Ruckhardtshausen Ruckhardtshausen 1 74613 Öhringen (bei Heilbronn) Infos: info@3ho-kyla.de

Clarissa Köpfer, Kai Michaelis, Katharina Mayer, Christoph Lauer

3HO Akademie

Wann: 12.01.2027 - 13.06.2027, 19:00:00 - 16:00:00

Wo: Live Wochenenden im Seminarhaus Ruckhardtshausen

3HO Akademie Dein Jahreskompass 2027 exklusiv für Frauen

Dein Jahreskompass 2027 – mit Manmeet Kaur und Devta Kaur Beginn 20.12.2026 bis 07.11.2027 Dein Jahreskompass 2027 ist eine Jahresgruppe exklusiv für Frauen, die Kundalini Yoga, Karam Kriya und persönliche Entwicklung miteinander verbindet. Monat für Monat widmen wir uns einer Zahl aus dem Karam Kriya - der angewandten Wissenschaft der spirituellen Numerologie - und ihrer Verbindung zu den Qualitäten unserer 10 Spirituellen Körper. Jede Zahl eröffnet dabei eine neue Perspektive auf dich selbst und lädt dich ein, bestimmte Aspekte deines Lebens bewusster wahrzunehmen: Was stärkt dich? Wo gerätst du aus deiner Mitte? Welche Muster zeigen sich immer wieder? Welche Qualitäten möchten mehr Raum bekommen? Und was verändert sich, wenn Wissen zu eigener Erfahrung wird? So entsteht über das Jahr hinweg ein kontinuierlicher Prozess des Erkennens, Erforschens und Integrierens. In unseren monatlichen Online-Treffen beleuchten wir die jeweiligen Themen aus unterschiedlichen Perspektiven und vermitteln Hintergründe und Zusammenhänge aus Kundalini Yoga und Karam Kriya. Reflexion, Inspiration und Austausch helfen dir dabei, das Wissen auf dein eigenes Leben zu beziehen. Kundalini Yoga erschließt sich nicht allein durch Wissen. Seine Tiefe zeigt sich vor allem in der eigenen Erfahrung. Deshalb begleitet dich das jeweilige Monatsthema auch zwischen unseren Treffen. Passend zur jeweiligen Zahl erhältst du ausgewählte Kriyas, Meditationen und Reflexionsfragen. Sie geben deiner Praxis eine klare Ausrichtung und laden dich dazu ein, eine bestimmte Qualität über mehrere Wochen bewusst zu erforschen. Dabei kannst du beobachten: Was verändert sich in meiner Wahrnehmung? Was zeigt sich in meinem Alltag? Welche Erkenntnisse entstehen durch die Praxis? Dein hochwertig gestaltetes Karam Kriya-„Jahreslogbuch“ begleitet dich dabei durch das gesamte Jahr. Es verbindet die monatlichen Inhalte mit Raum für deine persönlichen Notizen, Erfahrungen, Fragen und Erkenntnisse. Auftakt für deinen Jahreskompass 2027 im Dezember 2026 Numerologischer Rückblick auf 2026, Ausblick auf 2027 und Inspirationen für die Rauhnächte sowie die Bedeutung deines eigenen Geburtsdatums. 11 weitere Online-Treffen in 2027 Monatliche Kriyas, Meditationen und Reflexionsfragen Dein hochwertiges Karam Kriya-„Jahreslogbuch“ Eine feste Frauengruppe Impulse zwischen den Treffen Exklusive WhatsApp- oder Telegram-Gruppe Eine persönliche 1:1 Karam-Kriya-Beratung Info Termine zum Kennenlernen Lerne den Jahreskompass 2027 unverbindlich kennen und erfahre mehr über die Inhalte, den Ablauf die gemeinsame Reise durch das Jahr. Mittwoch, 21.10.2026, 18:00 – 19:00 Uhr Dienstag, 24.11.2026; 18:30 - 19:30 Uhr - jeweils online und kostenfrei Anmeldung Manmeet: manmeet2710.kaur@gmail.com Oder mehr Infos auf unserer Website oder eventbrite (siehe links)

Manmeet Kaur und Devta Kaur

3HO Akademie

Wann: 20.12.2026 - 20.06.2027, 09:30:00 - 13:00:00

Wo: Online Fortbildung

3HO Akademie Yin Yoga Ausbildung 50h+

YIN YOGA AUSBILDUNG 50h+ Online Die Yin Yoga Ausbildung richtet sich an dich, als bereits ausgebildete Yogalehrerin*, und dient dazu, dein yogisches Wissen und deine persönliche Erfahrung zu erweitern, zu ergänzen und zu vertiefen. Sie steht keinesfalls in Konkurrenz zu deiner bisher absolvierten dynamischen Yang Yoga Ausbildung (Kundalini, Hatha, Ashanga etc). Im Gegensatz zu klassischem Hatha Yoga hat Yin Yoga seinen Ursprung nicht nur in Indien. Hinzu kommen Einflüsse aus der Tradionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus. Yin Yoga zielt darauf ab, die tiefen faszialen Strukturen zu erreichen, die Meridiane des Körpers zu stimulieren und das Chi/Prana ins Fließen zu bringen. Yin Yoga, wie wir es heute kennen, wurde in den 1970er Jahren geprägt, um eine langsame, therapeutische Praxis zu fördern. Es ist eine sanfte und gleichzeitig intensive Praxis, um noch tiefer zu tauchen und deinen Körper und seine Bedürfnisse auf eine fast schon radikale und gleichzeitig achtsame Weise zu erkennen und anzunehmen. Um die Asanas lange zu halten (+- 5 Min), sind dein Atem und deine Stimme deine Werkzeuge, ohne weitere Ablenkung von außen. Nach jeder Praxis wirst du in dir selbst einen Zustand absoluter Entspannung und innerem Frieden erfahren, um in dieser schnellen, herausfordernden Zeit deine Resilienz und Ressourcen zu stärken. Die Online-Struktur dieser Ausbildung bietet ein hohes Maß an Flexibilität, unabhängig von deinem Wohnort teilzunehmen. Die zeitliche Aufteilung der Module ist alltagstauglich und freizeitfreundlich konzipiert. Zwischen den Modulen liegen jeweils ca. zwei Wochen Zeit für deine eigene Yin Yoga Praxis. Damit du in dieser Zeit nicht den Anschluss verlierst, gibt es die Gruppenbildung mit ca 3-4 „Peers“ (Gefährtinnen*), die dich während der gesamten Ausbildungszeit begleiten. Diese Peer Groups sind quasi der Kleb- und Treibstoff zwischen den Modulen – dabei entscheidest du eigenmächtig, wieviel Energie du inverstieren willst: je mehr du hinein gibst, desto reicher wirst du belohnt mit dem Gefühl von Community & Support! AUSBILDUNGSTERMINE: • 10./11.10.26 (Sa 10-17 / So 10-15) • 06./07.11.26 (Sa 10-17 / So 10-15) • 05./06.12.26 (Sa 10-17 / So 10-15) KOSTEN: €990.- Regulärer Preis €930.- Für Teilnehmerinnen* der Yin Up Fortbildungen 2024 oder 2025 Zu jedem Wochenende erhältst du ein Handout. INFOTERMIN YIN AUSBILDUNG: Di 24.03.26, 19-20 Uhr Zoom-ID: 863 0798 0804, Kenncode: 698338

Angela Schneider

3HO Akademie und Angela Schneider

Wann: 10.10.2026 - 06.12.2026, 10:00:00 - 15:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Fortbildung Intensiver Meditationstag für ST1 und ST2, Äquivalent zum Weißen Tantra

Einladung zum Meditationstag mit Clarissa Mandev Kaur am Samstag 17. Oktober 2026, 10-17 Uhr Online und nun auch Live in Kirchheim unter Teck Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, nichts erreichen zu müssen? Meditation lädt uns genau dazu ein: still zu werden, loszulassen und einfach da zu sein. Nicht, um einen besonderen Zustand zu erzwingen – sondern um dem zu begegnen, was ohnehin da ist. Hinter allem Tun, Denken und Streben liegt eine tiefe Stille. Aus ihr entsteht alles, und zu ihr kehrt alles wieder zurück. An diesem Online‑Meditationstag nehmen wir uns Zeit, genau das zu erforschen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ziel. Mit Offenheit und einer Haltung der Annahme. Meditation ist kein „Besser‑werden“ oder „Selbst-Optimierungs-Programm“, sondern ein Erinnern an unsere natürliche Verfassung: ruhig, fließend, lebendig. In den alten Weisheitslehren wird Meditation Dhyana genannt – das beständige Fließen. Alles ist in Bewegung, alles im Werden. Wenn wir aufhören, etwas festhalten oder erreichen zu wollen, entsteht Raum. Raum für Klarheit, Weite und Verbundenheit. Ein wichtiger Anker dabei ist der Atem. Immer wenn die Gedanken unruhig werden, kehren wir sanft zum Atmen zurück. Der Atem bringt uns ins Jetzt – ganz einfach, ganz unmittelbar. Dieser Meditationstag ist eine Einladung · aus dem Alltag auszusteigen · in die Stille einzutauchen · dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen Beitrag: 108 EUR, Anmeldung via eventbrite

Clarissa Mandev Kaur Köpfer

3HO Akadmie

Wann: 17.10.2026 - 17.10.2026, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Online