3H Organisation Deutschland e.V.

Sahaj Hennemann

Yogalehrer seit: Kundalini Yoga für ein neues Zeitalter

Yogalehrerausbildung: Stufe 1

Genau jetzt, in dieser besonderen Zeit mit den verschiedensten Herausforderungen, wird man mit den Qualitäten als "Human Being" gebraucht. „Durch Kundalini Yoga kann ich zur Ruhe kommen, mich wieder verbinden, um durch diese verwirrenden Zeiten zu kommen“ (Laura) Fragen zur Lehrerausbildung: info@3ho-kyla.de Fragen zur Sat Nam Rasayan Ausbildung: hamburg@sat-nam-rasayan.de

Sahaj Hennemann

Sahaj

Sat Nam Rasayan Stufe 1 in Hamburg

Einstieg in die Stufe 1 Ausbildung am 14. März 2026 noch möglich! Die einjährige Ausbildung umfasst insgesamt 12 Ausbildungstage mit unserem Ausbilderteam in Hamburg. Eine Einladung zu mehr Bewusstsein und Lebensfreude. Sat Nam Rasayan beginnt mit der Praxis der Wahrnehmung – dem Lauschen auf die Sinne und dem Zulassen dessen, was ist. Wir stabilisieren unsere Kapazität zu beobachten und beginnen unsere ursprüngliche Stille zu erfahren. Dies öffnet in uns einen intuitiven Raum für Heilung. Es lässt sich sehr gut in beratenden, heilenden Berufen integrieren und ist eine wunderbare Ergänzung für Yogalehrerinnen. 12 Ausbildungstage, Samstags & 2 Intensivwochenenden 2026: 31. Jan / 14. Feb / 14. März / 18. Apr / 30. und 31. Mai 27. Jun / 29. Aug / 26. Sep / 14. und 15. Nov 2027: 1 Termin folgt Zeit: Jeweils von 10.00 – 17.00 Uhr Ort: Yogazentrum Hoheluft, 20251 HH, Breitenfelder Str. 8 Kontakt: Sahaj, hamburg@sat-nam-rasayan.de

Seva Kaur Becker, Antje Mohnsen, Har Darshan Kaur Neubauer, Fateh Singh Becker und Siri Ram Singh Richter

Sat Nam Rasayan Deutschland

Wann: 31.01.2026 - 15.01.2027, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Yoga Hoheluft in der Breitenfelder Strasse 8, Hamburg

3HO Akademie Stufe 2 Modul Mind and Meditation in Tirol

Modul Mind and Meditation, Level 2 Tauche ein in sechs Tage transformativer Meditationspraxis in den Bergen In diesem Modul der Kundalini Yoga Lehrerausbildung Stufe 2 vertiefst du dein Verständnis von Meditation und deiner Beziehung zum eigenen Geist. Du erlernst kraftvolle Meditationstechniken auf die neun Aspekte des Geistes, entwickelst deine Intuition als primäre Fähigkeit und lernst, neutral zu beobachten und dich von inneren Ablenkungen zu befreien. Alte Überzeugungen und mentale Blockaden werden aufgelöst. Durch die Auflösung dieser Begrenzungen öffnen sich Türen für persönliches Wachstum und spirituelle Entfaltung. Du lernst, die funktionalen Geistesebenen mit Leichtigkeit zu nutzen und dich mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. Live Block mit Atma Jot Kaur Güdel 22.10-18.10.2026 Ort: Bio- & Seminarhotel Pointner, Tirol, Österreich Praktikumstag: So 14. Nov 2026, Online Follow Up: Mi 01. Dez 2026 / 19:30-20:45, Online Modulbeitrag: 830 EUR zzgl. Seminarhaus Kontakt: Amritpal Sandra Waldemair sandra@waldemair.com, +49(0)176-24030158

Atma Jot Kaur Güdel

3HO Akademie

Wann: 22.10.2026 - 01.12.2026, 16:00:00 - 14:00:00

Wo: Live in Tirol und 2 Online Treffen

3HO Akademie Herz & Glück Retreat Tirol Frühlingsanfang

Herz & Glück * Frühlingsretreat in den Bergen mit Kundalini Yoga, Mantra & Gong (Österreich) Mit Amritpal & dem Musikduo Anahat 20.-22. März, Fr 17 bis So 15 Uhr In der stillen Kraft der Berge laden wir dich ein, dich mit deinem Herzen zu verbinden und das Glück in dir selbst zu entdecken. Dieses Retreat schenkt dir Raum, tief durchzuatmen, loszulassen und dich dem Leben in seiner Fülle zu öffnen. Kundalini Yoga, Meditation, Pranayama, Klang und bewusste Begegnung unterstützen dich dabei, dein Herz zu weiten, deine Lebensenergie zu aktivieren und dich mit deiner inneren Freude zu verbinden. Dieses Wochenende ist eine Einladung, dich selbst zu beschenken: mit Bewusstsein, Verbindung, Stille, Klang – und der Freude, ganz du selbst zu sein. Wo: Bio Hotel Pointner in Tirol, Bichlach 41, A - 6370 Reith bei Kitzbühel - Wilder Kaiser Early Bird bis 03.03 verlängert: 260 EUR zzgl. Übernachtung/Verpfl. (ab 200 EUR)

Sandra Amritpal Waldemair und das Musikduo Anahat

3HO Akademie

Wann: 20.03.2026 - 22.03.2026, 17:00:00 - 15:00:00

Wo: Tirol, 6370 Reith bei Kitzbühl, Österreich

3HO Akademie Stufe 1 Basics & Beyond in BaWü und NRW

Antje Kuwert, Leadtrainerin der 3HO Akademie, hat mit „Basics & Beyond“ ein 3HO-zertifziertes Ausbildungsformat gestaltet. Ihr Konzept schafft Räume, in denen Integrität, Achtsamkeit und Verantwortungsbewusstsein gelebt und gelehrt werden. Aspekte wie ehrliches Fragen, kritisches Reflektieren und das Ansprechen auch schwieriger Themen sind willkommen und wirksame Teile einer lebendigen, menschlich reifen Yogapraxis. Besonders an „Basics & Beyond“ ist der Fokus auf Themen, die im Yogaunterricht oft wenig oder keinen Raum finden: Würde, Ethik, spirituelle Reife, Schattenarbeit, spirituelle Krisen, Karma und Dharma, Umgang mit Macht, sowie traumasensible Spiritualität und gewaltfreie Kommunikation – sowohl zur Selbstreflexion als auch im achtsamen Kontakt mit Schüler*innen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die gelebte Vielfalt: Inklusive Hospitationen geben dir Einblick in Yogaunterricht mit Menschen mit körperlichen Einschränkungen – ein wertvoller Erfahrungsraum für Empathie, Kreativität und eine Praxis, die wirklich verbindet. Diese Ausbildung schafft Raum, in dem du dich mit Tiefe entwickeln, mit Klarheit lehren und mit Mitgefühl begleiten kannst – authentisch, integer, wach und ganz du selbst. Die Ausbildung ist in 5 Online Wochenenden, 3 Präsenzblöcken und 4 Abendkurses gegliedert. ONLINE-INFOTERMINE Zoom-Meeting Zugang erfragen bei Sandra Surpal • Do 12.03.26, 18:00 | mit Antje & Sandra Surpal Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Antje Kuwert als Lead Trainerin mit Anja Lührs, Karta Purkh, Clarissa Mandev Köpfer &, Sandra Surpal

3HO Akademie Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Wann: 17.04.2026 - 07.06.2027, 09:00:00 - 16:00:00

Wo: Live Blöcke Ort: Finthof in 51789 Lindlar, Hof Ruckhardtshausen 74613 Öhringen und Online Wochenenden

3HO Akademie Stufe 2 Modul Lebenszyklen und Lebensstil

LEBENSZYKLEN & LEBENSSTILE Im Yogakontext verstehen wir Krisen nicht als Blockaden, sondern als wertvolle Lern- und Entwicklungsmöglichkeiten. Jede Lebensphase ist durch bestimmte Herausforderungen und Zyklen geprägt, die mit den natürlichen Rhythmen des Lebens im Einklang stehen. Die tiefere Kenntnis der yogischen Jahreszyklen gibt dir ein besseres Verständnis für deine eigene Biografie und deiner persönlichen Weiterentwicklung. Privat wirst du mehr Frieden und Klarheit in deinem Leben finden. Als Yogalehrer*in erhältst du wertvolle Werkzeuge, um auch deine Schüler*innen in Krisenzeiten zu unterstützen und ihnen zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren. 26.-29.03.2026 Live mit Atma Jot Kaur Güdel & Sat Sandesh Kaur Pöhls Follow up 28.04.2016 am Abend (online) 28.-31.05.2026 Live mit Atma Jot Kaur Güdel & Sat Sandesh Kaur Pöhls Praktikumstag: 20.06.2026 (online) Kursgebühr: 780 EUR

Atma Jot Kaur Güdel und Sat Sandesh Kaur Pöhls

3HO Akademie, Kontakt: Hari Kartar Hodza, info@praxis3in1.de

Wann: 26.03.2026 - 20.06.2026, 18:00:00 - 14:00:00

Wo: Seminarhaus Mahanbir in Aligse (bei Hannover)

3HO Akademie Spirituelle Musik, Heilwirkung und Anwendung

Klang und Schwingung, Heilmusik - Fortbildung Live In diesem Workshop tauchst du in die spannende Welt von Klang, Stimme und Wahrnehmung ein. Inspiriert vom indischen Raag-System mit seinen besonderen Tonleitern, Rhythmen und Melodien entdeckst du deine eigene Stimme neu und bringst sie kraftvoll zum Ausdruck. Du lernst, Klänge bewusst zu formen und ihre Wirkung zu entfalten – ganz praktisch, spielerisch und mit viel Raum zum Ausprobieren. Ein zentraler Teil des Workshops ist das innere Öffnen: feiner wahrnehmen, achtsam hören und den „richtigen Ton“ finden – als Weg zu mehr Harmonie mit dir selbst und deiner Umgebung. Durch musikalische Übungen, Achtsamkeit und bewusste Klangarbeit entsteht eine tiefe Verbindung zu deiner inneren Welt, die Selbstvertrauen, Präsenz und innere Ruhe stärkt. Ort: Sat Kartar Zentrum, Büdingen/ Hessen WE 345 EUR

Kartar Kaur Mahler

3HO Akademie

Wann: 25.04.2026 - 26.04.2026, 10:00:00 - 15:30:00

Wo: Im Ausbildungszentrum Satkartar Weihergasse 7 63654 Büdingen – Rohrbach (Hessen)

3HO Akademie Stufe 1 in Kiel, Neue Stufe 1 Ausbildung ab April 2025

Genau jetzt, in dieser besonderen Zeit mit den vielfältigsten Herausforderungen & existenziellen Veränderungen, wirst du mit deinen einzigartigen Qualitäten als Mensch – als Human Being - gebraucht. 🌿Unsere Kundalini Yoga Ausbildung schenkt dir, neben einem Plus an Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit, ganz neue Impulse für deine Lebensgestaltung. 🌿Wenn wir regelmäßig Kundalini Yoga mit all seinen Aspekten praktizieren, helfen wir uns selbst. Wir stärken unseren Körper, aber vor allem unsere Resilienz und unser Nervensystem. Und wir sorgen dafür, dass unser inneres Licht immer heller strahlen kann. 🌿Und genau das ist es, was wir jetzt brauchen. Die Ausbildung ist ein Weg zu dir mit neuem Wissen über all die Aspekte im Yoga. Viele Tools aus dem Yoga bieten Unterstützung, in dem Wandel der Zeit bei sich zu bleiben, die persönliche Entwicklung zu fördern und eine Gemeinschaft zu erleben. Erster infotermin am 29.11.2024 Online Kontakt: Rama Singh, rama.singh@online.de

Leadtrainerin: Guru Sant Kaur Pawlas

3HO Akademie, Kontakt: Rama Singh, rama.singh@online.de

Wann: 05.04.2025 - 22.05.2026, 16:00:00 - 20:00:00

Wo: Kiel im Ziwago und der Block im Seminarhaus

3HO Akademie Stufe 1 Ausbildung in Hamburg 2025-26

In Hamburg beginnt die neue Ausbildung am 11. Oktober 2025 mit 9 WE und einem Abschlußretreat - du kannst jetzt im Dezember oder Januar 2026 noch beginnen! Hast du den Wunsch bei dir selbst anzukommen? Klarer zu spüren, was dir wirklich wichtig ist. Und deinem Inneren wieder mehr Raum zu geben? Die Kundalini-Yoga-Lehrer*innen Ausbildung ist mehr als nur eine Ausbildung. Sie ist ein Weg zurück zu dir selbst – mit Yoga, Meditation und bewusstem Leben. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Offenheit und den Wunsch, dich selbst neu kennenzulernen. Darüber hinaus bekommst du umfassendes Handwerkszeug, um Yoga zu unterrichten. Andere auf ihrem Weg zu inspirieren und zu begleiten, ermöglicht dir, dich als Yogi*ni fortwährend weiterzuentwickeln. Kontakt: Hari Kartar Kaur, info@praxis3in1.de

Guru Sant Eva Pawals, Anja Lührs, Simran Wester und Hari Kartar Kaur Hodza

3HO Akademie

Wann: 11.10.2025 - 03.05.2026, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Hamburg, Yogazentrum Hoheluft und im Seminarhaus im Wendland

3HO Akademie Öffne die 4 Tore zu Brahman: Intensives Hatha, Kundalini Yoga & Meditationsretreat

Öffne die 4 Tore zu Brahman: Intensives Schlüssel- & Meditationsretreat 10.-12. Juli mit Dzenet Hari Kartar Hodza, Live im Mahanbir bei Hannover Dieses Retreat lädt dich ein, für ein Wochenende aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder in einen echten Kontakt mit dir selbst zu kommen – über den Körper, den Atem und die Stille. In einem geschützten Raum darf sich lösen, was festgehalten wurde, und Raum entstehen für Klarheit, Weite und innere Ruhe. An diesem Wochenende erwartet dich eine tiefgehende Übungspraxis zur Öffnung der 4 Tore und zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit, getragen von einer anschließenden Meditationspraxis aus unterschiedlichen Traditionen. Inhalte: 11 Schlüssel (Übungen mit Hilfsmitteln wie z.B. Gurt, Klötze, Wand), um die 4 Tore (Schulter- und Hüftmuskulatur) zu öffnen Intensive Meditationspraxis aus verschiedenen Traditionen, wie z.B. Achtsamkeitsmeditationspraxis Vipassana-Gehmeditation, Mantrameditationen & Celestial Communication aus dem Kundalini Yoga, Schüttelmeditation Yogapraxis Tiefenentspannung im Liegen - Yoga Nidra Praxis Freitag 10. bis So 12. Juli, 18 Uhr bis So 15.00 Uhr Nachmittag Ort: Seminarhaus Mahanbir, Zum Roden 13, 31275 Lehrte / Aligse (bei Hannover) Kursbeitrag: Early Bird bis 15.März: 299 EUR, ab 16. März: 333 EUR Zzgl. Übernachtung/ Verpflegung: ÜVP DZ 186 EUR, ÜVP EZ 208 EUR

Hari Kartar Dzenet Hodza

3HO Akademie

Wann: 10.07.2026 - 12.07.2026, 18:00:00 - 15:00:00

Wo: Seminarhaus Mahanbir, Aligse bei Hannover

3HO Akademie Neue Stufe 1 München 2026-27

Neue Stufe 1 in München ab Januar 2026 Wir bieten diese Ausbildung in Präsenz an. Alternativ kannst du ortsunabhängig online teilnehmen. Wir freuen uns auf dich! Die Ausbildung Stufe 1 umfasst 280 Unterrichtseinheiten (à 45 Minuten) in vier Grundkursen [GK] an 12 Wochenenden und einem Examenswochende. Diese Ausbildung ist für dich.. ....wenn Du Kundalini Yoga für Dich entdeckt hast und nun mehr wissen und verstehen möchtest, wie man es lernt und lehrt und warum es so gut funktioniert. … Du nicht nur neugierig und wissbegierig bist, sondern auch eine Erfahrung machen und Dich als Mensch und Persönlichkeit mit Kundalini Yoga weiterentwickeln möchtest. … Du gerade erst auf diese Yogaform aufmerksam geworden oder schon lange dabei bist und jetzt nach Inspiration und Vertiefung suchst, die Dich auf Deinem Level abholt. … Du gehört hast, dass Kundalini Yoga auch das Yoga des Bewusstseins genannt wird und nun mehr darüber wissen möchtest, was sich dahinter verbirgt. Dann bist Du hier genau richtig! Die 3HO Akademie steht für die gute Mischung von Erfahrung, Flexibilität und Selbsterneuerung inmitten einer sich wandelnden Welt. Unsere Passion ist es, Kundalini Yoga Lehrer*innen für ein neues Zeitalter auszubilden. ONLINE INFOTERMINE Zoom-ID: 818 5422 4389, Code: 650921 • Fr. 12. Dez 19 Uhr Kontakt: Birgit Neuhaus 0176-61660313, birgit@yoga-hohenkammer.de

Ein tolles Team in München mit Bhagwati Kaur Pangerl, Sat Sandesh Kaur Pöhls, Clarissa Mandev Köpfer und Amritpal Waldemair.

3HO Akademie

Wann: 09.01.2026 - 07.03.2027, 18:00:00 - 16:00:00

Wo: Leuchtfeuer Hohenkammer in 85411 Hohenkammer (nördlich von München)

3HO Akademie Hatha Yoga Weiterbildung 2026-27 für Kundalini Yogis

Hatha Yoga Weiterbildung für Kundalini Yogis Diese Weiterbildung bietet dir die wertvolle Gelegenheit, deine persönliche Übungspraxis durch die Prinzipien des Hatha Yoga zu vertiefen und zu verfeinern. Die 4 großen Tore öffnen: Du erlernst gezielte Techniken, um Blockaden in Schultern und Hüften zu lösen. Dadurch gewinnst du an Beweglichkeit und Stabilität, was es dir ermöglicht, selbst herausfordernde Asanas mit Leichtigkeit einzunehmen, sicher zu halten und in der Tiefe zu genießen. Vom Erleben zum Unterrichten: Alles, was du körperlich erfährst, wird zu einem festen Bestandteil deiner Lehrkompetenz. Didaktische Freiheit: Nach Abschluss der Fortbildung bist du in der Lage, eigenständige Hatha-Yogastunden fundiert zu konzipieren und souverän zu leiten. Synergien nutzen: Du gewinnst zusätzliche Inspiration, umdeinen regulären Kundalini Yoga Unterricht gezielt um wertvolle Aspekte der körperlichen Ausrichtung und Form zu bereichern. Weiterbildungskalender: Modul 1: 30. Sept. - 04. Okt. 2026 - Seminarhaus Mahanbir, Lehrte / Aligse Modul 2: 20.-22. Nov 2026, 11.-13. Dez 2026, 15.-17. Jan 2027 - KY Zentrum Bliss, Hannover Modul 3 03. Feb. - 07. Feb. 2027 Seminarhaus Mahanbir, Lehrte / Aligse Weiterbildungsbeitrag: Early Bird 1.800 - Anmeldung bis 01.05.2026 Regulär 2.045 - Anmeldung ab 02.05.2026 Ratenzahlung 2.225 - 5 Raten à 445 ! (Okt 26-Feb 27) Inhaltliche Fragen & Zimmerreservierung (Mahanbir): Dzenet Hodza, Hari Kartar Kaur, info@praxis3in1.de Verwaltung: 3HO AKADEMIE Büro: info@3ho-kyla.de

Hari Kartar Kaur Hodza

3HO Akademie

Wann: 30.09.2026 - 07.02.2027, 18:00:00 - 14:30:00

Wo: Live Ausbildung im Seminarhaus im Wendland und 2 WE im Yogazentrum Hoheluft, Hamburg

3HO Akademie Meditationslehrerin* Ausbildung

Viele Menschen haben den Weg in die Balance und Stille verloren. Dabei wissen wir alle, wie wertvoll diese Stille ist, wenn wir auch in lauten Zeiten gesund bleiben wollen. Frieden entsteht in uns selbst. Ob du deine eigene Erfahrung vertiefen oder dir ein neues Standbein aufbauen möchtest, in unserer Ausbildung zur Meditationslehrerin* findest du das Handwerkszeug, um deine eigene Praxis zu intensivieren und die Teilnehmerinnen* in deinen Kursen zu berühren. MOTIVATION • Leichter den Alltag bewältigen, den Fokus halten, die Ruhe bewahren • Ruhe und Entspannung finden trotz Stress, Krankheit, Schmerz oder Angst • Eigene (alte) innere Verletzungen heilen und integrieren • Inneren Frieden finden, verzeihen lernen und Selbstliebe entwickeln • Der Wunsch, Meditation an andere Menschen weiterzugeben Infotermine: Di 23.09.25, 19:30 bis ca. 20:30 Uhr – Saraswati, Mandev Di 14.10.25, 19:30 bis ca. 20:30 Uhr – Bhajan, Kai Zoom-Link: https://us02web.zoom.us/j/86995821224?pwd=eImfZZz80I9bYdN0p3qQDkufqizRez.1 Meeting-ID: 869 9582 1224, Kenncode: MLA Struktur der Ausbildung: -3 intensive Präsenz-Wochenenden (Fr/Sa/So) – für praxisorientiertes Lernen, persönliche Entwicklung und intensiven Austausch -7 Online-Seminare (je 2,5 Std. am Abend, unter der Woche) – für Vermittlung zentraler Inhalte, Raum für Vertiefung und Austausch -1 Online-Meditationstag (online) – für Probeunterrichte und Anwendung des gelernten im geschützten Rahmen. Ausbildungstermine: WE1 28.-30.11.25 Kai und Bhajan WE 2: 06.-08.02.26 Kai, Mandev WE 3: 24.-26.04.26 Mandev, Saraswati Online-Seminare, jeweils 19:00-21:30 Uhr 2025: 18. Nov, 09. Dez 2026: 13. Jan, 27. Jan, 24. Feb, 10. März, 24. März AUSBILDUNGSORT Seminarhaus Hof Ruckhardtshausen Ruckhardtshausen 1 74613 Öhringen (bei Heilbronn) Infos: info@3ho-kyla.de

Bhajan Kaur Glander Rieker, Clarissa Köpfer, Kai Michaelis, Katharina Mayer

3HO Akademie

Wann: 18.11.2025 - 26.04.2026, 19:00:00 - 16:00:00

Wo: Live WE im Mahanbir Yogaraum Hannover/ Aligse und Online

3HO Akademie Online Fortbildung Yoga auf dem Stuhl - Einführung

Eine Einführung in Kundalini Yoga mit Menschen der älteren Generation In diesem Online-Workshop der 3HO Akademie geht es um die Erweiterung deiner Unterrichtspraxis für eine besondere Zielgruppe: Menschen der älteren Generation, die sich aus unterschiedlichen Gründen als yogafern erleben. Die besondere Herausforderung im Yoga 50+ Die größte Herausforderung liegt oft bei uns Lehrenden: Leistungsdenken, Korrektheitsansprüche und Vorstellungen „richtiger“ Asana-Ausführung loszulassen – und den Menschen das zu geben, was sie wirklich brauchen: ein Leben in Würde, Verbundenheit und Fülle im Alter. Oder – manchmal noch anspruchsvoller – genau das in den Menschen zu sehen, die uns gegenübersitzen. Inhalte des Workshops Neben der Auseinandersetzung mit diesen inneren Haltungen tauchen wir auch ganz praktisch in das Unterrichten ein – in Kleingruppen, Einzelarbeit und im Plenum: · Erarbeitung von Asana-Varianten auf Basis beliebter Kundalini-Yoga-Sets · Entwicklung klarer „Schritt-für-Schritt“-Anleitungen · Aufbau und inhaltliche Schwerpunkte einer Yoga-50+- bzw. StuhlYoga-Stunde Samstag, 14. März 2026 ⏰ 11:00 – 14:30 Uhr 💻 Online (Zoom) 💶 Beitrag: 69 €

Rama Singh Jörg Kybelka

3HO Akademie

Wann: 14.03.2026 - 14.03.2026, 11:00:00 - 14:30:00

Wo: Online Fortbildung

3HO Akademie Yin Yoga Ausbildung 50h+

YIN YOGA AUSBILDUNG 50h+ Online Die Yin Yoga Ausbildung richtet sich an dich, als bereits ausgebildete Yogalehrerin*, und dient dazu, dein yogisches Wissen und deine persönliche Erfahrung zu erweitern, zu ergänzen und zu vertiefen. Sie steht keinesfalls in Konkurrenz zu deiner bisher absolvierten dynamischen Yang Yoga Ausbildung (Kundalini, Hatha, Ashanga etc). Im Gegensatz zu klassischem Hatha Yoga hat Yin Yoga seinen Ursprung nicht nur in Indien. Hinzu kommen Einflüsse aus der Tradionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus. Yin Yoga zielt darauf ab, die tiefen faszialen Strukturen zu erreichen, die Meridiane des Körpers zu stimulieren und das Chi/Prana ins Fließen zu bringen. Yin Yoga, wie wir es heute kennen, wurde in den 1970er Jahren geprägt, um eine langsame, therapeutische Praxis zu fördern. Es ist eine sanfte und gleichzeitig intensive Praxis, um noch tiefer zu tauchen und deinen Körper und seine Bedürfnisse auf eine fast schon radikale und gleichzeitig achtsame Weise zu erkennen und anzunehmen. Um die Asanas lange zu halten (+- 5 Min), sind dein Atem und deine Stimme deine Werkzeuge, ohne weitere Ablenkung von außen. Nach jeder Praxis wirst du in dir selbst einen Zustand absoluter Entspannung und innerem Frieden erfahren, um in dieser schnellen, herausfordernden Zeit deine Resilienz und Ressourcen zu stärken. Die Online-Struktur dieser Ausbildung bietet ein hohes Maß an Flexibilität, unabhängig von deinem Wohnort teilzunehmen. Die zeitliche Aufteilung der Module ist alltagstauglich und freizeitfreundlich konzipiert. Zwischen den Modulen liegen jeweils ca. zwei Wochen Zeit für deine eigene Yin Yoga Praxis. Damit du in dieser Zeit nicht den Anschluss verlierst, gibt es die Gruppenbildung mit ca 3-4 „Peers“ (Gefährtinnen*), die dich während der gesamten Ausbildungszeit begleiten. Diese Peer Groups sind quasi der Kleb- und Treibstoff zwischen den Modulen – dabei entscheidest du eigenmächtig, wieviel Energie du inverstieren willst: je mehr du hinein gibst, desto reicher wirst du belohnt mit dem Gefühl von Community & Support! AUSBILDUNGSTERMINE: • 10./11.10.26 (Sa 10-17 / So 10-15) • 06./07.11.26 (Sa 10-17 / So 10-15) • 05./06.12.26 (Sa 10-17 / So 10-15) KOSTEN: €990.- Regulärer Preis €930.- Für Teilnehmerinnen* der Yin Up Fortbildungen 2024 oder 2025 Zu jedem Wochenende erhältst du ein Handout. INFOTERMIN YIN AUSBILDUNG: Di 24.03.26, 19-20 Uhr Zoom-ID: 863 0798 0804, Kenncode: 698338

Angela Schneider

3HO Akademie und Angela Schneider

Wann: 10.10.2026 - 06.12.2026, 10:00:00 - 15:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Fortbildung Intensiver Meditationstag für ST1 und ST2, Äquivalent zum Weißen Tantra

Save the date für diesen Meditationstag - als Ersatz für das Weisse Tantra und deine Stufe 1 oder Stufe 2 Ausbildung Online von 10-17 Uhr mit Sat Sandesh Kaur Pöhls

Sat Sandesh Pöhls

3HO Akadmie

Wann: 10.05.2026 - 10.05.2026, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Online