3H Organisation Deutschland e.V.

Sahaj Hennemann

Yogalehrer seit: Kundalini Yoga für ein neues Zeitalter

Yogalehrerausbildung: Stufe 1

Genau jetzt, in dieser besonderen Zeit mit den verschiedensten Herausforderungen, wird man mit den Qualitäten als "Human Being" gebraucht. „Durch Kundalini Yoga kann ich zur Ruhe kommen, mich wieder verbinden, um durch diese verwirrenden Zeiten zu kommen“ (Laura) Fragen zur Lehrerausbildung: info@3ho-kyla.de Fragen zur Sat Nam Rasayan Ausbildung: hamburg@sat-nam-rasayan.de

Sahaj Hennemann

Sahaj

Sat Nam Rasayan Stufe 1 in Hamburg

Die einjährige Ausbildung umfasst insgesamt 12 Ausbildungstage mit unserem Ausbilderteam in Hamburg. Eine Einladung zu mehr Bewusstsein und Lebensfreude. Sat Nam Rasayan beginnt mit der Praxis der Wahrnehmung – dem Lauschen auf die Sinne und dem Zulassen dessen, was ist. Wir stabilisieren unsere Kapazität zu beobachten und beginnen unsere ursprüngliche Stille zu erfahren. Dies öffnet in uns einen intuitiven Raum für Heilung. Es lässt sich sehr gut in beratenden, heilenden Berufen integrieren und ist eine wunderbare Ergänzung für Yogalehrerinnen. Sat Nam Rasayan kennenlernen in Hamburg: Abendkurs „Gemeinsam Heilsam“ am Donnerstag 20. November ab 18:30 Uhr. Kosten 20 EUR. Die Meditative Heilkunst direkt als Patient erfahren am Sa 18. Okt von 10-13 Uhr in der Ausbildung (Spende 20 EUR erwünscht) Online Infotreff für die neue Ausbildung: Donnerstag 13. November ab 19.30 Uhr mit Seva Kaur 12 Ausbildungstage, Samstags & 2 Intensivwochenenden 2026: 31. Jan / 14. Feb / 14. März / 18. Apr / 30. und 31. Mai 27. Jun / 29. Aug / 26. Sep / 14. und 15. Nov 2027: 1 Termin folgt Zeit: Jeweils von 10.00 – 17.00 Uhr Ort: Yogazentrum Hoheluft, 20251 HH, Breitenfelder Str. 8 Kontakt: Sahaj, hamburg@sat-nam-rasayan.de

Seva Kaur Becker, Antje Mohnsen, Har Darshan Kaur Neubauer, Fateh Singh Becker und Siri Ram Singh Richter

Sat Nam Rasayan Deutschland

Wann: 31.01.2026 - 15.01.2027, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Yoga Hoheluft in der Breitenfelder Strasse 8, Hamburg

3HO Akademie Stufe 2 Modul Bewusste Kommunikation im Norden

BEWUSSTE KOMMUNIKATION – NORD In diesem Modul erfährst du, wie du noch bewusster und klarer kommunizieren kannst – sowohl im Alltag als auch als Yogalehrer*in. Du lernst, tief zuzuhören, die richtigen Worte im richtigen Moment zu finden und deine Kommunikation auf einer energetischen Ebene zu heilen. Das Ziel ist, dich selbst und andere durch deine Worte zu inspirieren und zu erheben. Warum lohnt sich dieses Modul für dich? • Du lernst, deine authentische Stimme zu finden und diese bewusst einzusetzen. • Du wirst in der Lage sein, andere nicht nur mit Worten, sondern mit deiner Energie zu erreichen • Du wirst deine Schüler*innen zu einer klareren, empathischen Kommunikation anregen können Mi 10.- So 14.12.2025, Amrit Kaur Lühte – Block live Fr 23.-So. 25.01.2026, Atma Jot Kaur Güdel – Wochenende online Praktikumstag: 21.02.2026 Kontakt: Hari Kartar Kaur Hodza, info@praxis3in1.de

Simran Wester und Atma Jot Kaur Güdel

3HO Akademie

Wann: 10.12.2025 - 25.01.2026, 18:00:00 - 16:00:00

Wo: Live in Norddeutschland Wendland

3HO Akademie Meditationstag für deine Ausbildung (als Ersatz für das Tantra) mit Sat Sandesh Pöhls

So 09. Nov 10 – 17 Uhr, Online via Zoom Tauche einen Tag lang tief ein in die transformative Praxis der Meditationen des Kundalini Yoga. Dieser besondere Tag ist eine Einladung, dich selbst jenseits von den Gedanken, den Sinnen und deinen Impulsen neu zu entdecken – in der Stille, in der Tiefe, in deinem wahren Selbst. Gemeinsam widmen wir uns der Reise vom begrenzten Selbst zum grenzenlosen Bewusstsein. Was dich erwartet: • Stärkung deiner inneren Power durch Arbeit mit dem Nabelzentrum • Erdung und Ankommen im Hier und Jetzt • Bewusster Atem als Tor zur Präsenz und innerem Frieden • Erfahrungen mit Amrit (dem inneren Nektar) und Shuniya (dem Zustand innerer Leere und Stille) Beitrag: 108 EUR Anmeldung via eventbrite

Sat Sandesh Pöhls

3HO Akademie

Wann: 09.11.2025 - 09.11.2025, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Stufe 1 Basics & Beyond in Nordrhein-Westfalen

Antje Kuwert, Leadtrainerin der 3HO Akademie, hat mit „Basics & Beyond“ ein 3HO-zertifziertes Ausbildungsformat gestaltet. Ihr Konzept schafft Räume, in denen Integrität, Achtsamkeit und Verantwortungsbewusstsein gelebt und gelehrt werden. Aspekte wie ehrliches Fragen, kritisches Reflektieren und das Ansprechen auch schwieriger Themen sind willkommen und wirksame Teile einer lebendigen, menschlich reifen Yogapraxis. Besonders an „Basics & Beyond“ ist der Fokus auf Themen, die im Yogaunterricht oft wenig oder keinen Raum finden: Würde, Ethik, spirituelle Reife, Schattenarbeit, spirituelle Krisen, Karma und Dharma, Umgang mit Macht, sowie traumasensible Spiritualität und gewaltfreie Kommunikation – sowohl zur Selbstreflexion als auch im achtsamen Kontakt mit Schüler*innen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die gelebte Vielfalt: Inklusive Hospitationen geben dir Einblick in Yogaunterricht mit Menschen mit körperlichen Einschränkungen – ein wertvoller Erfahrungsraum für Empathie, Kreativität und eine Praxis, die wirklich verbindet. Diese Ausbildung schafft Raum, in dem du dich mit Tiefe entwickeln, mit Klarheit lehren und mit Mitgefühl begleiten kannst – authentisch, integer, wach und ganz du selbst. Die Ausbildung ist in 5 Online Wochenenden, 3 Präsenzblöcken und 4 Abendkurses gegliedert. ONLINE-INFOTERMINE Zoom-Meeting Zugang erfragen bei Sandra Surpal • Mi 08.10.25, 18:30 | mit Antje • Do 11.12.25, 20:15 | mit Sandra Surpal • Do 12.03.26, 18:00 | mit Antje & Sandra Surpal

Antje Kuwert als Lead Trainerin mit Anja Lührs, Karta Purkh, Hari Har Singh, Sandra Surpal und Heike Gess

3HO Akademie Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Wann: 17.04.2026 - 10.05.2027, 09:00:00 - 16:00:00

Wo: Finthof in 51789 Lindlar, Seminarhaus Burghof Stauf 67304 Eisenberg und Online

3HO Akademie Fortbildung Yin up your Life - Bringe mehr Entspannung in deine (Kundalini) Praxis

Yin Yoga - für mehr Entspannung in deiner (Kundalini) Yoga Praxis Online am Sa 08. November von 10-14 Uhr Mit Angela Schneider In dieser Yin Yoga Fortbildung tauchst du ein in eine tiefe Begegnung mit dir selbst. Du lernst dich ganzheitlich zu spüren und dabei achtsam in Verbindung mit deinen Bedürfnissen zu kommen. In einer Welt, die von Hektik, Leistungsdruck und Zeitmangel geprägt ist, schaffen Ausdauersportarten wie auch eine dynamische Yogapraxis vor allem körperlichen Ausgleich. Diese Fortbildung eignet sich für Kundalini Yoga Lehrerinnen*, die merken, dass der Wunsch nach Achtsamkeit und Entschleunigung zunehmend an Bedeutung gewinnt und so auch im eigenen Unterricht einfließen kann.

Angela Schneider

3HO Akademie

Wann: 08.11.2025 - 08.11.2025, 10:00:00 - 14:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Stufe 2 Modul Authentische Beziehungen

Beziehungen sind der Spiegel unserer inneren Welt und bieten uns einzigartige Chancen für Wachstum und Selbstverwirklichung. In diesem Modul tauchst du ein in die Kunst der authentischen Verbindung, die es dir ermöglicht, sowohl mit dir selbst als auch mit anderen Menschen in wahrem Einklang zu leben. Du wirst lernen, deine Beziehungen mit einem höheren Bewusstsein zu leben, so dass du immer mehr die Person sein kannst, als die deine Seele dich meint. Privat bedeutet dies mehr Klarheit und Tiefe in deinen Beziehungen, als Lehrer wirst du mit einer neuen Sensibilität und Weisheit in der Lage sein, deine Schüler auf ihrem Weg zu begleiten und zu unterstützen. Live Block mit Atma Jot Kaur Güdel 08.-12.10.2025 – Mi 17-20h / Do-So 09:30-18h (Fr+Sa 05:30-08h Sadhana) Kotterhof, Hofstetter Straße 3, 85113 Böhmfeld (nördlich von Ingolstadt) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Follow Up: Mi 05.11.25, 19h online · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Online Wochenende mit Bhagwati Kaur Pangerl 14.-16.11.2025 – Fr 16-20h / Sa 10-16h / So 10-15h (So 05:30-08h Sadhana) · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Praktikumstag: Sa 13.12.2025, online · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Ansprechpartnerin: Amritpal Sandra Waldemair 0176-24030158, sandra@waldemair.com

Atma Jot Kaur Güdel und Bhagwati Kaur Pangerl

3HO Akademie

Wann: 08.10.2025 - 13.12.2025, 18:00:00 - 15:00:00

Wo: Live Block in der Nähe von Ingolstadt und ein Online Wochenende

3HO Akademie Stufe 1 in Kiel, Neue Stufe 1 Ausbildung ab April 2025

Genau jetzt, in dieser besonderen Zeit mit den vielfältigsten Herausforderungen & existenziellen Veränderungen, wirst du mit deinen einzigartigen Qualitäten als Mensch – als Human Being - gebraucht. 🌿Unsere Kundalini Yoga Ausbildung schenkt dir, neben einem Plus an Gesundheit, Vitalität und Achtsamkeit, ganz neue Impulse für deine Lebensgestaltung. 🌿Wenn wir regelmäßig Kundalini Yoga mit all seinen Aspekten praktizieren, helfen wir uns selbst. Wir stärken unseren Körper, aber vor allem unsere Resilienz und unser Nervensystem. Und wir sorgen dafür, dass unser inneres Licht immer heller strahlen kann. 🌿Und genau das ist es, was wir jetzt brauchen. Die Ausbildung ist ein Weg zu dir mit neuem Wissen über all die Aspekte im Yoga. Viele Tools aus dem Yoga bieten Unterstützung, in dem Wandel der Zeit bei sich zu bleiben, die persönliche Entwicklung zu fördern und eine Gemeinschaft zu erleben. Erster infotermin am 29.11.2024 Online Kontakt: Rama Singh, rama.singh@online.de

Leadtrainerin: Guru Sant Kaur Pawlas

3HO Akademie, Kontakt: Rama Singh, rama.singh@online.de

Wann: 05.04.2025 - 22.05.2026, 16:00:00 - 20:00:00

Wo: Kiel im Ziwago und der Block im Seminarhaus

3HO Akademie Stufe 1 Ausbildung in Hamburg 2025-26

In Hamburg beginnt die neue Ausbildung am 11. Oktober 2025 mit 9 WE und einem Abschlußretreat - und es sind noch Plätze frei! Hast du den Wunsch bei dir selbst anzukommen? Klarer zu spüren, was dir wirklich wichtig ist. Und deinem Inneren wieder mehr Raum zu geben? Die Kundalini-Yoga-Lehrer*innen Ausbildung ist mehr als nur eine Ausbildung. Sie ist ein Weg zurück zu dir selbst – mit Yoga, Meditation und bewusstem Leben. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Offenheit und den Wunsch, dich selbst neu kennenzulernen. Darüber hinaus bekommst du umfassendes Handwerkszeug, um Yoga zu unterrichten. Andere auf ihrem Weg zu inspirieren und zu begleiten, ermöglicht dir, dich als Yogi*ni fortwährend weiterzuentwickeln. Kontakt: Hari Kartar Kaur, info@praxis3in1.de

Guru Sant Eva Pawals, Anja Lührs, Simran Wester und Hari Kartar Kaur Hodza

3HO Akademie

Wann: 11.10.2025 - 03.05.2026, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Hamburg, Yogazentrum Hoheluft und im Seminarhaus im Wendland

3HO Akademie Neue Stufe 1 München 2026-27

Neue Stufe 1 in München ab Januar 2026 Wir bieten diese Ausbildung in Präsenz an. Alternativ kannst du ortsunabhängig online teilnehmen. Wir freuen uns auf dich! Die Ausbildung Stufe 1 umfasst 280 Unterrichtseinheiten (à 45 Minuten) in vier Grundkursen [GK] an 12 Wochenenden und einem Examenswochende. Diese Ausbildung ist für dich.. ....wenn Du Kundalini Yoga für Dich entdeckt hast und nun mehr wissen und verstehen möchtest, wie man es lernt und lehrt und warum es so gut funktioniert. … Du nicht nur neugierig und wissbegierig bist, sondern auch eine Erfahrung machen und Dich als Mensch und Persönlichkeit mit Kundalini Yoga weiterentwickeln möchtest. … Du gerade erst auf diese Yogaform aufmerksam geworden oder schon lange dabei bist und jetzt nach Inspiration und Vertiefung suchst, die Dich auf Deinem Level abholt. … Du gehört hast, dass Kundalini Yoga auch das Yoga des Bewusstseins genannt wird und nun mehr darüber wissen möchtest, was sich dahinter verbirgt. Dann bist Du hier genau richtig! Die 3HO Akademie steht für die gute Mischung von Erfahrung, Flexibilität und Selbsterneuerung inmitten einer sich wandelnden Welt. Unsere Passion ist es, Kundalini Yoga Lehrer*innen für ein neues Zeitalter auszubilden. ONLINE INFOTERMINE Zoom-ID: 818 5422 4389, Code: 650921 • Fr 26.09.25, 19:30 Uhr – Infoabend • Sa 22.11.25, 10-14 Uhr – Yogatag Kontakt: Birgit Neuhaus 0176-61660313, birgit@yoga-hohenkammer.de

Ein tolles Team in München mit Bhagwati Kaur Pangerl, Sat Sandesh Kaur Pöhls, Clarissa Mandev Köpfer und Amritpal Waldemair.

3HO Akademie

Wann: 09.01.2026 - 07.03.2027, 18:00:00 - 16:00:00

Wo: Leuchtfeuer Hohenkammer in 85411 Hohenkammer (nördlich von München)

3HO Akademie Beckenboden im Kundalini Yoga Workshopreihe als Online Fortbildung (12 Stunden) mit Sat Sandesh Pöhls

Seminar 1: Einführung So, 30.11.2025, 10-14 Uhr Im Vordergrund steht die Anatomie des Beckenbodens und das Erspüren und Stärken des eigenen Beckenbodens bzw. das Erlernen von Übungen dafür. Seminar 2: Atem, Klang und Schwingung: So, 25.01.2026, 10-14 Uhr Wie der Beckenboden mit dem Atemvorgang verknüpft? Wir betrachten ihn als einen von drei Diaphragmen und erspüren ihn beim Bilden von Klang, Schwingung und Gesang. Wo spielt er im Lenken des Energieflusses durch den Körper eine zentrale Rolle spielt? Seminar 3: Beckenboden und Körper, Geist und Seele : So, 22.02.2026, 10-14 Uhr Der Beckenboden in Bezug auf das menschliche Dasein. Hierbei sprechen wir auch über den Beckenboden und Sexualität. Schließlich geht es auch um den Bezug des Beckenbodens mit den zehn feinstofflichen Körper des Menschen und anatomische Unterschiede. Einzelbeitrag je 84 EUR oder Gesamt 230 EUR Falls du bei einem Seminar nicht kannst, erhältst du eine Aufzeichnung Anmeldung über eventbrite

Sat Sandesh Pöhls

3HO Akademie

Wann: 30.11.2025 - 22.02.2026, 10:00:00 - 16:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Fortbildung Online: Menschen in psychischen Krisen begleiten - für Yogalehrerinnen

Wenn der Atem stockt. Wenn die Praxis zur Herausforderung wird. Als Yoga-Lehrende* begegnest du Menschen in ihrer Verletzlichkeit. In der Asana-Praxis, während der Meditation oder in vertrauten Gesprächen nach dem Kurs öffnen sich TeilnehmerInnen – manchmal mehr, als sie geplant hatten. Plötzlich weinende Augen während Shavasana, Panikattacken in der Atemübung, oder die leise Frage nach dem Kurs: "Mir geht es gar nicht gut..." Dein Yoga-Raum ist ein Schutzraum – doch was, wenn dieser Raum zum Ort wird, wo seelische Notlagen sichtbar werden? Wie gehst du mit Teilnehmer*innen um, die von Depression, Trauma oder Suizidgedanken erzählen? Wie bleibst du selbst geerdet, während du anderen Halt gibst? Diese Fortbildung ist dein Notfallkoffer für den Yoga-Alltag. Sie vermittelt dir Sicherheit im Umgang mit psychischen Krisen – in deinen Kursen, im persönlichen Umfeld und für dich selbst. Du lernst, wann du helfen kannst und wann professionelle Unterstützung nötig ist, ohne deine Rolle als Yoga-Lehrende* zu verlassen. Für alle Yoga-Lehrenden, die da sein möchten – ohne sich selbst zu verlieren. Diese Fortbildung orientiert sich am bewährten Mental Health First Aid (MHFA) Konzept und wurde speziell für den Yoga-Kontext, traumasensibel und neurobiologisch fundiert weiterentwickelt. Sie ist praxisnah, alltagstauglich und macht Mut – ohne zu überfordern. 🟡 Für wen ist diese Fortbildung: Yoga-Lehrer*innen aller Traditionen und Erfahrungsstufen Yoga-Therapeut*innen und angehende Lehrende Menschen, die Yoga in sozialen, therapeutischen oder pädagogischen Kontexten anbieten Alle, die ihre Teilnehmer*innen achtsam und sicher begleiten möchten 📅 Drei Dienstage: 04., 11. und 18. November 2025 Jeweils 16:30 – 20:30 Uhr Online via Zoom, 15 UE Du erhältst eine Aufzeichnung solltest du an einem Termin verhindert sein Kosten: 290 EUR Anmeldung via eventbrite

Eva Guru Sant Kaur Pawlas

3HO Akademie

Wann: 04.11.2025 - 18.11.2025, 16:30:00 - 20:30:00

Wo: Online

3HO Akademie Meditationslehrerin* Ausbildung

Viele Menschen haben den Weg in die Balance und Stille verloren. Dabei wissen wir alle, wie wertvoll diese Stille ist, wenn wir auch in lauten Zeiten gesund bleiben wollen. Frieden entsteht in uns selbst. Ob du deine eigene Erfahrung vertiefen oder dir ein neues Standbein aufbauen möchtest, in unserer Ausbildung zur Meditationslehrerin* findest du das Handwerkszeug, um deine eigene Praxis zu intensivieren und die Teilnehmerinnen* in deinen Kursen zu berühren. MOTIVATION • Leichter den Alltag bewältigen, den Fokus halten, die Ruhe bewahren • Ruhe und Entspannung finden trotz Stress, Krankheit, Schmerz oder Angst • Eigene (alte) innere Verletzungen heilen und integrieren • Inneren Frieden finden, verzeihen lernen und Selbstliebe entwickeln • Der Wunsch, Meditation an andere Menschen weiterzugeben Infotermine: Di 23.09.25, 19:30 bis ca. 20:30 Uhr – Saraswati, Mandev Di 14.10.25, 19:30 bis ca. 20:30 Uhr – Bhajan, Kai Zoom-Link: https://us02web.zoom.us/j/86995821224?pwd=eImfZZz80I9bYdN0p3qQDkufqizRez.1 Meeting-ID: 869 9582 1224, Kenncode: MLA Struktur der Ausbildung: -3 intensive Präsenz-Wochenenden (Fr/Sa/So) – für praxisorientiertes Lernen, persönliche Entwicklung und intensiven Austausch -7 Online-Seminare (je 2,5 Std. am Abend, unter der Woche) – für Vermittlung zentraler Inhalte, Raum für Vertiefung und Austausch -1 Online-Meditationstag (online) – für Probeunterrichte und Anwendung des gelernten im geschützten Rahmen. Ausbildungstermine: WE1 28.-30.11.25 Kai und Bhajan WE 2: 06.-08.02.26 Kai, Mandev WE 3: 24.-26.04.26 Mandev, Saraswati Online-Seminare, jeweils 19:00-21:30 Uhr 2025: 18. Nov, 09. Dez 2026: 13. Jan, 27. Jan, 24. Feb, 10. März, 24. März AUSBILDUNGSORT Seminarhaus Hof Ruckhardtshausen Ruckhardtshausen 1 74613 Öhringen (bei Heilbronn) Infos: info@3ho-kyla.de

Bhajan Kaur Glander Rieker, Clarissa Köpfer, Kai Michaelis, Katharina Mayer

3HO Akademie

Wann: 18.11.2025 - 26.04.2026, 19:00:00 - 16:00:00

Wo: Live WE im Mahanbir Yogaraum Hannover/ Aligse und Online

3HO Akademie Retreat: Herz & Glück * Ein Retreat in den Bergen mit Kundalini Yoga , Mantra & Gong

Herz & Glück – Öffne dich für die Freude des Lebens Ein Retreat in den Bergen mit Kundalini Yoga * Mantrasingen * Livemusik und Gong mit Amritpal & dem Musikduo Anahat Fr 24 Okt - So 26. Okt In der stillen Kraft der Berge laden wir dich ein, dich mit deinem Herzen zu verbinden und das Glück in dir selbst zu entdecken. Dieses Retreat schenkt dir Raum, tief durchzuatmen, loszulassen und dich dem Leben in seiner Fülle zu öffnen. Kundalini Yoga, Meditation, Pranayama, Klang und bewusste Begegnung unterstützen dich dabei, dein Herz zu weiten, deine Lebensenergie zu aktivieren und dich mit deiner inneren Freude zu verbinden. Dieses Wochenende ist eine Einladung, dich selbst zu beschenken: mit Bewusstsein, Verbindung, Stille, Klang – und der Freude, ganz du selbst zu sein. Immer wieder begleitet uns Live-Musik mit Mantras, die auf sanfte Weise Herz und Stimme berühren. Sie lädt zum Mitsingen ein oder wirkt einfach still und unterstützend im Raum. Spürst du den Ruf deines Herzens? Sehnst du dich nach mehr Tiefe, Verbindung und gelebter Selbstliebe? Dieses Retreat lädt dich ein, auf Seelenebene in Kontakt mit dir selbst zu treten – inmitten der kraftvollen Natur des Wilden Kaisers. Durch achtsame Yogapraxis, heilende Meditationen und herzöffnende Rituale schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du dich in deiner ganzen Strahlkraft zeigen darfst. Wo: Bio Hotel Pointner in Tirol, Bichlach 41, A - 6370 Reith bei Kitzbühel - Wilder Kaiser Biohotel Pointner - Seminare Tirol/Österreich - Bio- u. Seminarhotel Pointner Beitrag für das Retreat, Verpflegung und Übernachtung Retreatbeitrag: 260 EUR Zuzüglich Übernachtung und Verpflegung: EZ inkl. Verpflegung und Ortstaxe WE 223 EUR (inkl. Ortstaxe) DZ inkl. Verpflegung und Ortstaxe WE 183 EUR (inkl. Ortstaxe) Für deine Zimmerwünsche wird Amritpal Sandra sich mir dir nach der Anmeldung verbinden! Kontakt: Amritpal Sandra, sandra@waldemair.com Anmeldung via eventbrite

Amritpal Sandra Waldemair und das Musikduo Anahat

3HO Akademie

Wann: 24.10.2025 - 26.10.2025, 17:00:00 - 14:00:00

Wo: Österreich Reith bei Kitzbühel

3HO Akademie Stufe 1 Basics & Beyond in Baden-Württemberg

Besonders an „Basics & Beyond“ ist der Fokus auf Themen, die im Yogaunterricht oft wenig oder keinen Raum finden: Würde, Ethik, spirituelle Reife, Schattenarbeit, spirituelle Krisen, Karma und Dharma, Umgang mit Macht, sowie traumasensible Spiritualität und gewaltfreie Kommunikation – sowohl zur Selbstreflexion als auch im achtsamen Kontakt mit Schüler*innen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die gelebte Vielfalt: Inklusive Hospitationen geben dir Einblick in Yogaunterricht mit Menschen mit körperlichen Einschränkungen – ein wertvoller Erfahrungsraum für Empathie, Kreativität und eine Praxis, die wirklich verbindet. Diese Ausbildung schafft Raum, in dem du dich mit Tiefe entwickeln, mit Klarheit lehren und mit Mitgefühl begleiten kannst – authentisch, integer, wach und ganz du selbst. FÜR WEN IST DIE AUSBILDUNG GEEIGNET? • Für alle, die Kundalini Yoga unterrichten möchten – klar, achtsam und authentisch • Für Menschen, die sich selbst tiefer begegnen und innerlich wachsen wollen • Für alle, die auf der Suche nach einer lebendigen, geerdeten und traumasensiblen Spiritualität sind • Für alle, die Vielfalt leben und Yoga als Raum für Verbindung und Gemeinschaft erfahren wollen. • Für Menschen, die Yoga als Weg innerer Aufrichtigkeit, Verantwortung und Wandlung verstehen. Die Ausbildung ist in 5 Online WE, 3 Präsenzblöcke und 4 Abendkurse gegliedert. ONLINE-INFOTERMINE Zoom-Meeting Zugang erfragen bei Sandra Surpal • Mi 08.10.25, 18:30 | mit Antje • Do 11.12.25, 20:15 | mit Sandra Surpal • Do 12.03.26, 18:00 | mit Antje & Sandra Surpal

Antje Kuwert als Leadtrainerin, Anja Lührs, Mandev Clarissa Köpfer, Karta Purkh Singh

Sandra Surpal Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Wann: 17.04.2026 - 07.06.2027, 18:00:00 - 16:00:00

Wo: Online, Seminarhaus Hof Ruckhardtshausen in Öhringen, Seminarhaus Burghof Stauf in 67304 Eisenberg

3HO Akademie Fortbildung Intensiver Meditationstag für ST1 und ST2, Äquivalent zum Weißen Tantra

„Von einem klaren und liebevollen ICH zu einem unterstützenden WIR“ Das Thema „vom ICH zum WIR“ beschäftigt mich seit einer Weile und es entstehen im Moment verschiedene Ideen und Konzepte daraus. So wird es auch in diesen Meditationstag im März einfließen. Es heißt, im Wassermannzeitalter steigt das Gruppen-Bewusstsein. Darin steckt viel Potential, wenn wir verstehen, es sinnstiftend und für die Gemeinschaft zu nutzen. Und es braucht Individuen, die sich „in sich“ gefunden haben, um in Gemeinschaft kraftvoll zu wirken. Wie finde ich mich aber „in mir“? Diesen Prozess der Bewusstwerdung gehen wir im Kundalini Yoga sehr bewusst und alle Aspekte unterstützen hierbei: Sowohl das mehr Körperliche in den Asanas, die Entspannung und Meditation, Mantras, der Fokus, der Moment im Jetzt & Hier. Wenn sich das ganze Leben so anfühlt, wie die ersten Sekunden nach der Meditation in Stille, wahrscheinlich bin ich dann ziemlich „in mir“. Auf dem Weg dahin laden wir dich ein, am Meditationstag im März diese Energie in dir zu erforschen! Am Tag davor ist Neumond, in der Nacht dann die Umstellung zur Sommerzeit, höchstwahrscheinlich ist die Natur drauf und dran in den schönsten Farben zu erblühen und ihre ganze Pracht hervorzubringen – also viel Energie ins Neue! An diesem Tag wollen wir in den Meditationen zunächst unser ICH erforschen und befrieden, um dann ins WIR zu tauchen. Die Erfahrungen der letzten Online-Meditationstage zeigen, dass dies gut online zu erleben ist und ein gutes Gefühl der Verbindung geben kann. Eingebettet in ausreichend Pausen mit genügend Zeit, sich mit allem Nötigen zu versorgen, gehen wir gemeinsam durch diesen Tag. Zum Abschluss enden wir mit einer erdenden Erfahrung, damit du das Erlebte gut im Alltag integrieren kannst. Finde an diesem Tag ein Stückchen mehr dein klares „ich bin“ für ein stärkeres „wir sind“! Sei dabei, am Sonntag 30. März 2025 von 10 - 17 Uhr über zoom (Mittagspause voraussichtlich 13-14 Uhr) Anmeldung via eventbrite - siehe link

Clarissa Mandev Köpfer

3HO Akadmie

Wann: 30.03.2025 - 30.03.2025, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Online