3H Organisation Deutschland e.V.

Sahaj Hennemann

Yogalehrer seit: Kundalini Yoga für ein neues Zeitalter

Yogalehrerausbildung: Stufe 1

Genau jetzt, in dieser besonderen Zeit mit den verschiedensten Herausforderungen, wird man mit den Qualitäten als "Human Being" gebraucht. „Durch Kundalini Yoga kann ich zur Ruhe kommen, mich wieder verbinden, um durch diese verwirrenden Zeiten zu kommen“ (Laura) Fragen zur Lehrerausbildung: info@3ho-kyla.de Fragen zur Sat Nam Rasayan Ausbildung: hamburg@sat-nam-rasayan.de

Sahaj Hennemann

Sahaj

Sat Nam Rasayan Stufe 1 in Hamburg

Einstieg in die Stufe 1 Ausbildung am 14. März 2026 noch möglich! Die einjährige Ausbildung umfasst insgesamt 12 Ausbildungstage mit unserem Ausbilderteam in Hamburg. Eine Einladung zu mehr Bewusstsein und Lebensfreude. Sat Nam Rasayan beginnt mit der Praxis der Wahrnehmung – dem Lauschen auf die Sinne und dem Zulassen dessen, was ist. Wir stabilisieren unsere Kapazität zu beobachten und beginnen unsere ursprüngliche Stille zu erfahren. Dies öffnet in uns einen intuitiven Raum für Heilung. Es lässt sich sehr gut in beratenden, heilenden Berufen integrieren und ist eine wunderbare Ergänzung für Yogalehrerinnen. 12 Ausbildungstage, Samstags & 2 Intensivwochenenden 2026: 31. Jan / 14. Feb / 14. März / 18. Apr / 30. und 31. Mai 27. Jun / 29. Aug / 26. Sep / 14. und 15. Nov 2027: 1 Termin folgt Zeit: Jeweils von 10.00 – 17.00 Uhr Ort: Yogazentrum Hoheluft, 20251 HH, Breitenfelder Str. 8 Kontakt: Sahaj, hamburg@sat-nam-rasayan.de

Seva Kaur Becker, Antje Mohnsen, Har Darshan Kaur Neubauer, Fateh Singh Becker und Siri Ram Singh Richter

Sat Nam Rasayan Deutschland

Wann: 31.01.2026 - 15.01.2027, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Yoga Hoheluft in der Breitenfelder Strasse 8, Hamburg

3HO Akademie Stufe 2 Modul Mind and Meditation in Tirol

Modul Mind and Meditation, Level 2 Tauche ein in sechs Tage transformativer Meditationspraxis in den Bergen In diesem Modul der Kundalini Yoga Lehrerausbildung Stufe 2 vertiefst du dein Verständnis von Meditation und deiner Beziehung zum eigenen Geist. Du erlernst kraftvolle Meditationstechniken auf die neun Aspekte des Geistes, entwickelst deine Intuition als primäre Fähigkeit und lernst, neutral zu beobachten und dich von inneren Ablenkungen zu befreien. Alte Überzeugungen und mentale Blockaden werden aufgelöst. Durch die Auflösung dieser Begrenzungen öffnen sich Türen für persönliches Wachstum und spirituelle Entfaltung. Du lernst, die funktionalen Geistesebenen mit Leichtigkeit zu nutzen und dich mit deinem authentischen Selbst zu verbinden. Live Block mit Atma Jot Kaur Güdel 22.10-18.10.2026 Ort: Bio- & Seminarhotel Pointner, Tirol, Österreich Praktikumstag: So 14. Nov 2026, Online Follow Up: Mi 01. Dez 2026 / 19:30-20:45, Online Modulbeitrag: 830 EUR zzgl. Seminarhaus Kontakt: Amritpal Sandra Waldemair sandra@waldemair.com, +49(0)176-24030158

Atma Jot Kaur Güdel

3HO Akademie

Wann: 22.10.2026 - 01.12.2026, 16:00:00 - 14:00:00

Wo: Live in Tirol und 2 Online Treffen

3HO Akademie Stufe 1 Basics & Beyond in BaWü und NRW

Antje Kuwert, Leadtrainerin der 3HO Akademie, hat mit „Basics & Beyond“ ein 3HO-zertifziertes Ausbildungsformat gestaltet. Ihr Konzept schafft Räume, in denen Integrität, Achtsamkeit und Verantwortungsbewusstsein gelebt und gelehrt werden. Aspekte wie ehrliches Fragen, kritisches Reflektieren und das Ansprechen auch schwieriger Themen sind willkommen und wirksame Teile einer lebendigen, menschlich reifen Yogapraxis. Besonders an „Basics & Beyond“ ist der Fokus auf Themen, die im Yogaunterricht oft wenig oder keinen Raum finden: Würde, Ethik, spirituelle Reife, Schattenarbeit, spirituelle Krisen, Karma und Dharma, Umgang mit Macht, sowie traumasensible Spiritualität und gewaltfreie Kommunikation – sowohl zur Selbstreflexion als auch im achtsamen Kontakt mit Schüler*innen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die gelebte Vielfalt: Inklusive Hospitationen geben dir Einblick in Yogaunterricht mit Menschen mit körperlichen Einschränkungen – ein wertvoller Erfahrungsraum für Empathie, Kreativität und eine Praxis, die wirklich verbindet. Diese Ausbildung schafft Raum, in dem du dich mit Tiefe entwickeln, mit Klarheit lehren und mit Mitgefühl begleiten kannst – authentisch, integer, wach und ganz du selbst. Die Ausbildung ist in 5 Online Wochenenden, 3 Präsenzblöcken und 4 Abendkurses gegliedert. Ein Einstieg ist jetzt noch möglich zum 25. Juni 2026 Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Antje Kuwert als Lead Trainerin mit Anja Lührs, Karta Purkh, Clarissa Mandev Köpfer &, Sandra Surpal

3HO Akademie Kontakt: Sandra Wittke, sandrasurpalwittke@gmail.com

Wann: 17.04.2026 - 07.06.2027, 09:00:00 - 16:00:00

Wo: Live Blöcke Ort: Finthof in 51789 Lindlar, Hof Ruckhardtshausen 74613 Öhringen und Online Wochenenden

3HO Akademie Spirituelle Musik, Heilwirkung und Anwendung

Klang und Schwingung, Heilmusik - Fortbildung Live Klang und Schwingung - folge dem Rhythmus des Herzens am 25./26. Juli Das Leben besteht von Beginn an aus Rhythmus. Puls und Impuls führen jede Bewegung an. Die einzige Beständigkeit ist die Veränderung. Kein Moment gleicht einem anderen. Wir begeben uns in das Reich der Einzigartigkeit und verbinden diese mit Gleich-Klang.Technisch lernst du verschiedene Rhythmen zu erkennen und unterscheiden, als auch ihre jeweilige Wirkung zu erspüren. Der erste Workshop Tag steht ganz im Zeichen der Erfahrung unserer Sinne. Durch kreative, meditative Techniken kommen wir unserer inneren verfeinerten Wahrnehmung ganz nah. So lassen sich subtile Schwingungen, die uns umgeben bewusster wahrnehmen und die Intuition wird gestärkt. Durch praktische Übungen lernen wir den Unterschied der Vrittis (Gedankenwellen) von echter ungefilterter Wahrnehmung kennen und unterscheiden. Wir verwenden als Grundlage das indische Raag-System, das wie eine Landkarte für den menschlichen Geist angewandt werden kann. Die verwendeten Mantras, zumeist in Gurmukhi und kompatibel mit der Praxis des Kundalini Yoga, werden neu und mit dem Hintergrund ihrer ursprünglichen Wirkung erfahren. Im weiteren Verlauf des Workshops, voraussichtlich am zweiten Tag, widmen wir uns vertiefend den Rhythmen. Wir erlernen Basic-Beats und bauen darauf erweiterte Rhythmen auf. Dann setzen wir das Gelernte und Erfahrene um in die Anwendung von Klang, Rhythmus und Stimme. Wir kreieren eigene Kompositionen und probieren verschiedene – auch exotische – Instrumente aus, um ein Gefühl für das individuell passende Klangspektrum zu finden. Ort: Sat Kartar Zentrum, Büdingen/ Hessen WE 345 EUR

Kartar Kaur Mahler

3HO Akademie

Wann: 25.07.2026 - 26.07.2026, 10:00:00 - 15:30:00

Wo: Im Ausbildungszentrum Satkartar Weihergasse 7 63654 Büdingen – Rohrbach (Hessen)

3HO Akademie 11 Tage Morgenmeditation

11 x 11 MIN MORGENMEDITATION Jedes Mal, wenn du wieder neu in eine Meditation tauchst, geht es wieder durch all das Laute hindurch, bis du in dein Gewahrsein kommst und deine Göttlichkeit erahnen und auch erfühlen kannst. Stück für Stück. Wir werden Meditationen aus verschiedenen Traditionen auswählen, also Kundalini Yoga und darüber hinaus, so dass du deine Erfahrung und auch dein Repertoire ausweiten und die verschiedenen Techniken erforschen kannst. Das Team der Meditationslehrer*in Ausbildung und Absolventen begleiten dich an diesen Tagen: Clarissa Mandev Köpfer, Katharina Saraswati Mayer, Kai Michaelis und Anette Paul-Pascher, Andrea Renner, Isabella Schöffer, Christoph Lauer ☀️ Fr 10.- Mo 20. Juli, Online, von 7 bis ca. 7.30 Uhr Beitrag: 11€

Das Meditationslehrerteam und Absolventen

3HO Akademie

Wann: 10.07.2026 - 20.07.2026, 07:00:00 - 07:30:00

Wo: Online

3HO Akademie Neue Stufe 1 München 2026-27

Neue Stufe 1 in München ab Januar 2026 Wir bieten diese Ausbildung in Präsenz an. Alternativ kannst du ortsunabhängig online teilnehmen. Wir freuen uns auf dich! Die Ausbildung Stufe 1 umfasst 280 Unterrichtseinheiten (à 45 Minuten) in vier Grundkursen [GK] an 12 Wochenenden und einem Examenswochende. Diese Ausbildung ist für dich.. ....wenn Du Kundalini Yoga für Dich entdeckt hast und nun mehr wissen und verstehen möchtest, wie man es lernt und lehrt und warum es so gut funktioniert. … Du nicht nur neugierig und wissbegierig bist, sondern auch eine Erfahrung machen und Dich als Mensch und Persönlichkeit mit Kundalini Yoga weiterentwickeln möchtest. … Du gerade erst auf diese Yogaform aufmerksam geworden oder schon lange dabei bist und jetzt nach Inspiration und Vertiefung suchst, die Dich auf Deinem Level abholt. … Du gehört hast, dass Kundalini Yoga auch das Yoga des Bewusstseins genannt wird und nun mehr darüber wissen möchtest, was sich dahinter verbirgt. Dann bist Du hier genau richtig! Die 3HO Akademie steht für die gute Mischung von Erfahrung, Flexibilität und Selbsterneuerung inmitten einer sich wandelnden Welt. Unsere Passion ist es, Kundalini Yoga Lehrer*innen für ein neues Zeitalter auszubilden. ONLINE INFOTERMINE Zoom-ID: 818 5422 4389, Code: 650921 • Fr. 12. Dez 19 Uhr Kontakt: Birgit Neuhaus 0176-61660313, birgit@yoga-hohenkammer.de

Ein tolles Team in München mit Bhagwati Kaur Pangerl, Sat Sandesh Kaur Pöhls, Clarissa Mandev Köpfer und Amritpal Waldemair.

3HO Akademie

Wann: 09.01.2026 - 07.03.2027, 18:00:00 - 16:00:00

Wo: Leuchtfeuer Hohenkammer in 85411 Hohenkammer (nördlich von München)

3HO Akademie Hatha Yoga Weiterbildung 2027 für Kundalini Yogis

Hatha Yoga Weiterbildung für Kundalini Yogis Diese Weiterbildung bietet dir die wertvolle Gelegenheit, deine persönliche Übungspraxis durch die Prinzipien des Hatha Yoga zu vertiefen und zu verfeinern. Die 4 großen Tore öffnen: Du erlernst gezielte Techniken, um Blockaden in Schultern und Hüften zu lösen. Dadurch gewinnst du an Beweglichkeit und Stabilität, was es dir ermöglicht, selbst herausfordernde Asanas mit Leichtigkeit einzunehmen, sicher zu halten und in der Tiefe zu genießen. Vom Erleben zum Unterrichten: Alles, was du körperlich erfährst, wird zu einem festen Bestandteil deiner Lehrkompetenz. Didaktische Freiheit: Nach Abschluss der Fortbildung bist du in der Lage, eigenständige Hatha-Yogastunden fundiert zu konzipieren und souverän zu leiten. Synergien nutzen: Du gewinnst zusätzliche Inspiration, um deinen regulären Kundalini Yoga Unterricht gezielt um wertvolle Aspekte der körperlichen Ausrichtung und Form zu bereichern. Weiterbildungskalender: M1 03. – 07. Februar 2027 (Mi-So) im Seminarhaus Mahanbir, Lehrte / Aligse M2 19. – 21. März, 09. – 11. April, 30. April – 02. Mai 2027 (Fr-So) KY Zentrum Bliss, Hannover M3 26. – 30. Mai 2027 (Mi-So) Seminarhaus Mahanbir, Lehrte / Aligse Weiterbildungsbeitrag: Early Bird 1.800 - Anmeldung bis 01.10. 2026 Regulär 2.045 - Anmeldung ab 02.10..2026 Ratenzahlung 2.225 - 5 Raten à 445 (Jan bis Mai 2027) Inhaltliche Fragen & Zimmerreservierung (Mahanbir): Dzenet Hodza, Hari Kartar Kaur, info@praxis3in1.de Verwaltung: 3HO AKADEMIE Büro: info@3ho-kyla.de

Hari Kartar Kaur Hodza

3HO Akademie

Wann: 03.02.2027 - 30.05.2027, 18:00:00 - 14:30:00

Wo: Live Ausbildung im Seminarhaus im Mahanbir und im Bliss (beide bei Hannover)

3HO Akademie Yin Yoga Ausbildung 50h+

YIN YOGA AUSBILDUNG 50h+ Online Die Yin Yoga Ausbildung richtet sich an dich, als bereits ausgebildete Yogalehrerin*, und dient dazu, dein yogisches Wissen und deine persönliche Erfahrung zu erweitern, zu ergänzen und zu vertiefen. Sie steht keinesfalls in Konkurrenz zu deiner bisher absolvierten dynamischen Yang Yoga Ausbildung (Kundalini, Hatha, Ashanga etc). Im Gegensatz zu klassischem Hatha Yoga hat Yin Yoga seinen Ursprung nicht nur in Indien. Hinzu kommen Einflüsse aus der Tradionellen Chinesischen Medizin und dem Taoismus. Yin Yoga zielt darauf ab, die tiefen faszialen Strukturen zu erreichen, die Meridiane des Körpers zu stimulieren und das Chi/Prana ins Fließen zu bringen. Yin Yoga, wie wir es heute kennen, wurde in den 1970er Jahren geprägt, um eine langsame, therapeutische Praxis zu fördern. Es ist eine sanfte und gleichzeitig intensive Praxis, um noch tiefer zu tauchen und deinen Körper und seine Bedürfnisse auf eine fast schon radikale und gleichzeitig achtsame Weise zu erkennen und anzunehmen. Um die Asanas lange zu halten (+- 5 Min), sind dein Atem und deine Stimme deine Werkzeuge, ohne weitere Ablenkung von außen. Nach jeder Praxis wirst du in dir selbst einen Zustand absoluter Entspannung und innerem Frieden erfahren, um in dieser schnellen, herausfordernden Zeit deine Resilienz und Ressourcen zu stärken. Die Online-Struktur dieser Ausbildung bietet ein hohes Maß an Flexibilität, unabhängig von deinem Wohnort teilzunehmen. Die zeitliche Aufteilung der Module ist alltagstauglich und freizeitfreundlich konzipiert. Zwischen den Modulen liegen jeweils ca. zwei Wochen Zeit für deine eigene Yin Yoga Praxis. Damit du in dieser Zeit nicht den Anschluss verlierst, gibt es die Gruppenbildung mit ca 3-4 „Peers“ (Gefährtinnen*), die dich während der gesamten Ausbildungszeit begleiten. Diese Peer Groups sind quasi der Kleb- und Treibstoff zwischen den Modulen – dabei entscheidest du eigenmächtig, wieviel Energie du inverstieren willst: je mehr du hinein gibst, desto reicher wirst du belohnt mit dem Gefühl von Community & Support! AUSBILDUNGSTERMINE: • 10./11.10.26 (Sa 10-17 / So 10-15) • 06./07.11.26 (Sa 10-17 / So 10-15) • 05./06.12.26 (Sa 10-17 / So 10-15) KOSTEN: €990.- Regulärer Preis €930.- Für Teilnehmerinnen* der Yin Up Fortbildungen 2024 oder 2025 Zu jedem Wochenende erhältst du ein Handout. INFOTERMIN YIN AUSBILDUNG: Di 24.03.26, 19-20 Uhr Zoom-ID: 863 0798 0804, Kenncode: 698338

Angela Schneider

3HO Akademie und Angela Schneider

Wann: 10.10.2026 - 06.12.2026, 10:00:00 - 15:00:00

Wo: Online

3HO Akademie Fortbildung Intensiver Meditationstag für ST1 und ST2, Äquivalent zum Weißen Tantra

Einladung zum Online Meditationstag mit Clarissa Mandev Kaur am Samstag 17. Oktober 2026, 10-17 Uhr Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, nichts erreichen zu müssen? Meditation lädt uns genau dazu ein: still zu werden, loszulassen und einfach da zu sein. Nicht, um einen besonderen Zustand zu erzwingen – sondern um dem zu begegnen, was ohnehin da ist. Hinter allem Tun, Denken und Streben liegt eine tiefe Stille. Aus ihr entsteht alles, und zu ihr kehrt alles wieder zurück. An diesem Online‑Meditationstag nehmen wir uns Zeit, genau das zu erforschen. Ohne Leistungsdruck. Ohne Ziel. Mit Offenheit und einer Haltung der Annahme. Meditation ist kein „Besser‑werden“ oder „Selbst-Optimierungs-Programm“, sondern ein Erinnern an unsere natürliche Verfassung: ruhig, fließend, lebendig. In den alten Weisheitslehren wird Meditation Dhyana genannt – das beständige Fließen. Alles ist in Bewegung, alles im Werden. Wenn wir aufhören, etwas festhalten oder erreichen zu wollen, entsteht Raum. Raum für Klarheit, Weite und Verbundenheit. Ein wichtiger Anker dabei ist der Atem. Immer wenn die Gedanken unruhig werden, kehren wir sanft zum Atmen zurück. Der Atem bringt uns ins Jetzt – ganz einfach, ganz unmittelbar. Dieser Meditationstag ist eine Einladung · aus dem Alltag auszusteigen · in die Stille einzutauchen · dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen

Clarissa Mandev Kaur Köpfer

3HO Akadmie

Wann: 17.10.2026 - 17.10.2026, 10:00:00 - 17:00:00

Wo: Online