3H Organisation Deutschland e.V.

Yoga mit Indra

Michaela Keßner

Indra Kaur

Telefon: 017612050129

Yogalehrer seit: 2003

Yogalehrerausbildung: AusbilderIn

Kundalini Yoga bringt mich zu mir selbst und lässt mich meine Verbundenheit mit allem spüren. Ich genieße die enorme Energie, Ausdehnung und Klarheit, die es mir bringt. Es ist ein Riesen Geschenk, diese Freude mit anderen teilen zu können!

Yoga mit Indra

Michaela Keßner

Indra Kaur

Kundalini Yoga

Yoga für alle

https://fb.me/e/40CFXDSPW

Wann: Mittwoch 19:30 - 21:00 Uhr

Wo: Samtosha Yogastudio, Augustenstr. 80, 80333 München

Es werden unterschiedliche Übungsreihen unterrichtet, die immer einen thematischen Schwerpunkt haben (z.B. Stärkung des Nervensystems). Neben den Körperübungen sind Atemübungen, Entspannung und Meditation (häufig mit Mantren) zentrale Elemente jeder Stunde.

Dieser Kurs ist für alle, die regelmäßig, intensiv und ganzheitlich Kundalini Yoga üben wollen. Er ist für Yoga-Neulinge, wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Zum Jahresauftakt 2024 legen wir den Schwerpunkt auf die Stärkung des physischen Körpers und seiner unterschiedlichen Organsysteme. Neben der physischen wird es auch um die subtile Anatomie gehen: so erfährst du in Theorie und Praxis, was es mit Prana, Nadis und den Chakren auf sich hat und hast Gelegenheit, deine yogischen Tools zu verfeinern. Neben anspruchsvollen Kriyas, erwarten dich reinigende und energiegebende Pranayama-Übungen, tiefe Entspannung, sowie Meditation. Kosten: 10er Karte 150€, Einzelstunde 20€, Ermäßigung auf Anfrage. Der Kurs findet in Präsenz statt, Recordings können auf Anfrage erworben werden.

Let's go Shakti! Einführung in Shakti Dance

Shakti Dance

https://www.facebook.com/yogaindrakaur/

Wann: Sonntag 10:00 - 12:00 Uhr

Wo: Samtosha Yogastudio, Augustenstr. 80, 80333 München

Wir beginnen mit fließenden, sanft-dehnenden Flowing Asanas am Boden. Danach folgen stehende rhythmische Übungen mit einfachen Schrittsequenzen, die dein Energielevel erhöhen und dich für den freien Tanz vorbereiten. Danach folgt entweder eine mantrische Choreographie oder eine Celestial Communication, die uns helfen wird, tief in die Meditation einzutauchen. Jede Session widmen wir der Energie einer Göttin, bzw. einem Aspekt unserer kreativen, weiblichen Energie. Termine: Sonntags von 10:00 - 12:00 Uhr. 21.1. - Shakti / 18.2. - Kali / 24.3. - Lakshmi / 28.4. - Saraswati / 26.5.2024 - Gaia

Shakti Dance Workshop Reihe 1x pro Monat

Einladung zum Aquarian Sadhana Online

Sadhana

https://fb.me/e/19zyWf06w

Wann: Montag 05:30 - 07:45 Uhr

Wo: Online via Zoom

Einladung zum wöchentlichen Sadhana. Let's practice together! Jeden Montag lade ich euch zu meinem Morgen Yoga in der Form des Aquarian Sadhanas ein. Sadhana bedeutet so viel wie spirituelle Übung oder persönliche Praxis und ist der Schlüssel zu deiner Entwicklung auf dem Yoga Weg.

Zum Ablauf: 5:30 Japji lesen ab ca. 5:50 Kundalini Yoga Übungsreihe & Entspannung ab 6:45 Aquarian Mantra Chant Kostenlos, aber nicht umsonst! Schreibe mir eine Nachricht an m.kessner@web.de, dann sende ich dir die Zugangsdaten.

Wann: 15.04.2013 - 15.04.2013, 00:00:00 - 00:00:00

Wo:

Drop the Past – Detox Retreat mit Kundalini Yoga und grüner Diät

Das Ziel des 5-tägigen Yoga-Retreats ist die nachhaltige Regeneration von Körper und Geist. Wir setzen die kraftvollen Techniken des Kundalini Yoga in Verbindung mit grüner Diät gezielt ein, um uns körperlich, mental und emotional zu reinigen. Nach einem langen Winter ist der Frühling traditionell die Zeit der Erneuerung: das Leben um uns herum und in uns erwacht neu. Für einen guten Neustart müssen wir – ähnlich wie beim Frühjahrsputz zuhause – erstmal Raum schaffen, in dem wir uns von unseren diversen Altlasten befreien, welche sich auf der Körperebene (z.B. als Übergewicht, Übersäuerung in Bindegewebe und Gelenken), auf der mentalen Ebene (z.B. als fixe Vorstellungen, (Vor-)Urteile und Schwarz/Weiß-Denken) oder auf der emotionalen Ebene (unverarbeitete negative Emotionen, wie Trauer, Wut, Angst) manifestieren – manchmal auch auf allen 3 Ebenen gleichzeitig. Was dich erwartet: - Kundalini Yoga Kriyas helfen dabei, den Körper in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel anzuregen, die Verdauungsorgane zu aktivieren und die ausscheidende Apana-Energie in Gang zu bringen. - Einfache Atemübungen und Mantra-Meditationen sorgen für die Reinigung des Unterbewusstseins und einen neuen Zugang zu dir selbst. - Der Prozess der inneren Reinigung und Regeneration wird wirksam unterstützt durch die grüne Diät, bei der nur frische grüne, pranareiche Lebensmittel in gekochter und roher Form gegessen werden. Die verstärkte Aufnahme von Chlorophyll führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung, Aufladung und „Durchlüftung“ von Körper, Geist und Energiekörper. - Die grüne Diät wirkt basisch und ist sehr effektiv gegen Stress und Übersäuerung. Gesamtpreis für Teilnehmer im geteilten Doppelzimmer: € 664,- je Person (beinhaltet Kosten für Unterkunft, Verpflegung & Kurtaxe und Kurskosten für den Kursleiter), reduzierter Frühbucherpreis bis 15.1.23: 624€ je Person.

Indra Kaur

Wann: 01.03.2023 - 05.03.2023, 17:00:00 - 12:00:00

Wo: AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith