3H Organisation Deutschland e.V.

Yoga Japa - Schule für bewusstes Leben

Paramjeet Singh Khalsa

Paramjeet Singh

Hönower Str., 33

10318 Berlin

Telefon: 03052680649

Yogalehrer seit: 2010

Yogalehrerausbildung: AusbilderIn

Um in Verbindung mit mir selbst, körperlich fit und mental stabil zu sein.

Yoga Japa - Schule für bewusstes Leben

Paramjeet Singh Khalsa

Paramjeet Singh

Kundalini Yoga Rückenkurs

Yoga für alle

https://www.yogajapa.com/kundalini-yoga-kurse/ruecken-yoga/

Wann: Dienstag 19:30 - 20:30 Uhr

Wo: Yoga Japa Berlin & Online

Befreie deinen Rücken und fühle dich wieder wohl! Leidest Du unter Rückenschmerzen oder fühlst du dich oft verspannt? Ob im Büro, Home Office, bei der Hausarbeit, im Alltag oder durch Sport – Rückenschmerzen sind weit verbreitet und beeinträchtigen unsere Lebensqualität in jeder Lebensphase. Yogis messen das Alter nicht in Jahren, sondern an der Flexibilität der Wirbelsäule. “Das Alter kommt 10 Jahre eher zu Menschen, deren untere Wirbelsäule steif ist. Zehn Jahre fortgeschrittenes Alter sieht man auf diesen Gesichtern und jede Krankheit kann dich erwischen, wenn deine Wirbelsäule nicht beweglich ist. Du musst sie irgendwie beweglich machen. Es ist mir egal wie. Am Ende ist es Deine Wirbelsäule, nicht meine.“ Yogi Bhajan, 27. April 1979 Möchtest du deinen Rücken stärken, Flexibilität aufbauen und gleichzeitig mentalen Stress abbauen? Unser Kundalini Yoga Rückenkurs hilft dir dabei, deinem Rücken die nötige Aufmerksamkeit zu schenken, um eine tiefe Entspannung in Deinem Körper zu erleben. Was erwartet dich im Kundalini Yoga Rückenkurs? Gezielte Übungen: Sanfte und kraftvolle Kundalini Yoga-Übungen zur Stärkung und Mobilisierung der Stützmuskulatur Deiner Wirbelsäule und Deiner gesamten Rückenmuskulatur fördern Deine Flexibilität und lösen tiefsitzende Verspannungen. Schmerzlinderung: Durch speziell ausgewählte Übungsreihen (Kriyas) und Atemtechniken hilfst du deinem Rücken, Spannungen abzubauen und Schmerzen spürbar zu lindern. Haltungsverbesserung: Du wirst nicht nur deinen Rücken entlasten, sondern auch deine Körperhaltung nachhaltig korrigieren und dauerhaft verbessern und dadurch erneuten Rückenschmerzen vorbeugen. Entspannung für Körper und Verstand: Jede Yogaklasse enthält neben körperlichen Übungen auch geführte Atemtechniken und eine kurze Abschlussmeditation, um alle Ebenen des Seins einzubeziehen. Warum Kundalini Yoga für den Rücken? Die kurze Antwort ist: Kundalini Yoga ist lang erprobt und funktioniert. Es zeigt bei den meisten Menschen schon nach der ersten Praxis spürbare Wirkungen, welche sich bei anderen Übungssystemen erst allmählich einstellen. Kundalini Yoga ist mehr als nur körperliche Übung. Es vereint Haltung, Bewegung, Atmung und Meditation, was hilft, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden auf verschiedenen Ebenen zu lösen. Dies unterstützt nicht nur die Muskulatur Deines Rückens, sondern fördert auch Dein allgemeines Wohlbefinden und die bewusste Wahrnehmung Deines Körpers. Deine Vorteile auf einen Blick: Reduktion von Rückenverspannungen und Schmerzen Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität Stressabbau und Förderung innerer Ruhe Langfristige Verbesserung der Körperhaltung

12 Einheiten à 60 min [ 7.1. – 25.3.2025] für alle Level geeignet, keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich Teilnahme Präsenz & Online möglich Lehrer: Paramjeet Singh 14 Präsenz-Plätze Späterer Einstieg möglich, da alle Klassen aufgezeichnet werden und später nachgeholt werden können.

Kundalini Yoga Basics - Für Anfänger ohne Vorkenntnisse

Yoga für Anfänger

https://www.yogajapa.com/kundalini-yoga-kurse/kundalini-yoga-basics/

Wann: Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr

Wo: Yoga Japa Berlin & Online

Du interessierst dich für Yoga und willst es endlich einmal selbst ausprobieren oder wieder einsteigen? In diesem kompletten Einsteigerkurs kannst Du Kundalini Yoga einfach und unkompliziert kennenlernen. Er richtet sich speziell an Yoga Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse. Auch erfahrene Praktizierende können davon profitieren, die Basics noch einmal gründlich zu wiederholen. Hier lernst du die Grundlagen für Deine persönliche Yogapraxis – auf der Matte und im Leben. Was erwartet dich im Kundalini Yoga Anfängerkurs? Einsteigerfreundlich: Du brauchst keine Vorkenntnisse oder besondere Fitness – der Kurs ist für alle geeignet! Alle Übungen werden detailliert angeleitet und Alternativen gegeben. Sanft und kraftvoll: Entspanne Deinen Körper und entlasse überschüssigen Stress aus Deinem System. Steigere Deine Grundenergie und erlebe mehr Vitalität in Deinem Leben. Kleine Gruppen und Gemeinschaft: Persönliche Betreuung und individuelle Unterstützung. Gemeinsam mit Gleichgesinnten praktizieren und im Austausch sein. Erfahrene Lehrer: Unsere qualifizierten und international zertifizierten Kundalini Yoga Lehrer begleiten dich einfühlsam auf Deinem Weg zu Dir.

12 Einheiten à 60 min [ 7.1. – 25.3.2025] für alle Level geeignet, keine Yoga Vorkenntnisse erforderlich Teilnahme Präsenz & Online möglich Lehrer: Paramjeet Singh 14 Präsenz-Plätze Späterer Einstieg ist möglich, da alle Klassen aufgezeichnet werden und nachgeholt werden können.

Die Zahlen des Jahres 2025 - Karam Kriya Online Workshop

Wir erkunden die Chancen & Herausforderungen der Zahlen im Jahr 2025 als Individuen und als menschliche Gemeinschaft. In diesem Workshop lernst Du etwas über: die grundlegenden Qualitäten der Zahlen im Jahr 2025 die Qualitäten Deiner persönlichen Wegzahl für 2025 eine Meditationspraxis passend zu den Zahlen des Jahres 2025 Videotrailer anschauen: https://youtu.be/0pM9IxJCF7I Ich wünsche Dir einen entspannten Übergang ins Jahr 2025. Segen & Frieden Paramjeet Singh

Paramjeet Singh

Yoga Japa

Wann: 01.01.2025 - 01.01.2025, 17:00:00 - 19:00:00

Wo: Online

Peace of Mind - Jahrestraining 2025

Frieden im Verstand mit Sukhmani Sahib. Peace of Mind ist ein ganzheitliches, spirituelles Jahrestraining, das dir hilft, innere Gelassenheit und tiefen Frieden zu erfahren. Diese Fortbildung bietet dir die Möglichkeit, dich auf einer fundamentalen Ebene mit dir selbst zu verbinden, mentale Blockaden und stressfördernde Muster zu verändern und einen Zustand von stabilem Bewusstsein und innerer Freiheit zu erreichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Allein Deine Motivation zu einer selbst initiierten Veränderung in Deinem Leben zählt. Jeder Teilnehmer bekommt vorab den vollständigen Text des Sukhmani Sahib als PDF. Empfehlenswert ist es, diesen auszudrucken, um aktiv damit arbeiten und interagieren zu können. Alle Klassen werden aufgezeichnet und können bei Versäumnis mit der Aufnahme nachgeholt werden. Die Aufnahmen stehen in diesem Fall für 40 Tage nach jeder Klasse zur Verfügung.

Paramjeet Singh

Yoga Japa

Wann: 06.01.2025 - 15.12.2025, 18:00:00 - 19:30:00

Wo: Yoga Japa Berlin & Online

Karam Kriya Berater Ausbildung 2025 - KOMBI

Diese berufsbegleitende Ausbildung umfasst 4 x 4 Tage in Präsenz sowie 15 Sonntage Online. Ausbildungsziel ist es, die Fähigkeiten und das Bewusstsein zu entwickeln, um den Raum für heilsame Gespräche mit Einzelpersonen und Gruppen zu öffnen und zu halten. Dabei wird jeder Berater durch die 5 natürlichen Sprechweisen bzw. Stimmen seinen eigenen Stil und Ausdruck entwickeln, um Menschen in ihrer Bewusstwerdung zu begleiten. Die 5 Stimmen sind Magie, Heilung, Wissenschaft, Kunst und Lernen. Alle Unterrichtseinheiten werden als Video aufgezeichnet und können ggf. bei versäumten Tagen für einen Zeitraum von 40 Tagen On Demand zur Verfügung gestellt werden. Dies ersetzt jedoch nicht die aktive Teilnahme. Alle Details & Termine findest Du im Infopack: https://www.yogajapa.com/wp-content/uploads/2024/10/Karam-Kriya-Berater-Ausbildung-KOMBI-2025-26-Infopack.pdf Wir freuen uns, Dich in dieser Ausbildung zu sehen Segenswünsche Paramjeet Singh & Team

Paramjeet Singh & Team

Yoga Japa

Wann: 06.03.2025 - 03.05.2026, 09:30:00 - 14:00:00

Wo: Yoga Japa Berlin & Online

Die 5 Beziehungen der 11 - Karam Kriya Retreat 2025

In diesem numerologischen und yogischen Retreat beleuchten wir die Eigenschaften der Zahl 11 in unserem Leben. Die 11 kann in allen 5 Bereichen unseres Geburtsdatums vorkommen und es sind genau 5 Zahlenpaare, welche 11 ergeben. Alle 11 Jahre durchleben wir eine Tunnelphase, um unser Bewusstsein weiter auf unseren spirituellen Weg auszurichten und im Leben anzuwenden. Nach spätestens 5 dieser 11-Jahres Zyklen wird der Ruf der Seele sehr dringlich, was viele Menschen als Lebenskrise oder midlife crisis erleben. Einige sind gesegnet, aus dieser Krise eine Kriya zu machen, d.h. altes Karma zu beenden und ein neues furchtloses Leben zu führen. Studiere & erlebe die 5 Beziehungen der Zahl 11 im verfeinerten Bewusstsein einer Gemeinschaft. 1 + 10 = Seele & Licht 2 + 9 = Sehnsucht & Orientierung 3 + 8 = Machen & Macht 4 + 7 = Herz & Verstand 5 + 6 = Veränderung & Klarheit Einführung zu Karam Kriya: Podcast "Was die Zahlen erzählen": https://www.youtube.com/playlist?list=PLjBD54kxKTo2StQPzSwyod-_rLkeFr2fD Das Retreat steht allen Interssierten offen, mit und ohne Vorkenntnisse. Segenswünsche Paramjeet Singh

Paramjeet Singh

Yoga Japa

Wann: 20.06.2025 - 22.06.2025, 16:00:00 - 14:00:00

Wo: Seminarhaus Haus Einklang Silvia Sander Lange Str. 45, 37697 Lauenförde https://haus-einklang.de/