3H Organisation Deutschland e.V.

Wenn du mit Kundalini Yoga vertraut bist und dein Verständnis des Beckenbodens vertiefen möchtest, dann bist du richtig in diesen drei Fortbildungsseminaren. Seminar 1: Einführung Thema Beckenboden : So, 15. November von 10- 14 Uhr Im ersten dieser drei Seminare der Themenreihe "Der Beckenboden im Kundalini Yoga" verschaffen wir uns einen Gesamtüberblick, mit welchen Bereichen der Beckenboden verknüpft ist. Im Vordergrund steht die Anatomie des Beckenbodens und das Erspüren und Stärken des eigenen Beckenbodens bzw. das Erlernen von Übungen dafür. Wir betrachten den Beckenboden als Teil der Kernmuskulatur im Rumpf, seine Auswirkung auf die Körperhaltung und sein Verhältnis zur Wirbelsäule, dem Nabelpunkt, den Beinen und Füßen und zur Bewegung. Seminar 2: Beckenboden und Atem, Klang und Schwingung: So 06. Dez von 10- 14 Uhr Im zweiten dieser drei Seminare der Themenreihe "Der Beckenboden im Kundalini Yoga" befassen wir uns damit wie der Beckenboden mit dem Atemvorgang verknüpft ist. Wir betrachten ihn als einen von drei Diaphragmen und erspüren ihn beim Bilden von Klang, Schwingung und Gesang. Außerdem schauen wir uns den Beckenboden in Bezug auf die Chakras an, wo er im Ziehen von Mulbandh und damit im Lenken des Energieflusses durch den Körper eine zentrale Rolle spielt. Zu Beginn des Seminars wird die Anatomie des Beckenbodens kurz wiederholt. Seminar 3: Beckenboden und Körper, Geist und Seele : So 31. Jan 27 von 10- 14 Uhr Im dritten dieser drei Seminare der Themenreihe "Der Beckenboden im Kundalini Yoga" geht es um den Beckenboden in Bezug auf das menschliche Dasein. Wir betrachten die anatomischen Unterschiede des Beckenbodens bei Männern und Frauen und die verschiedenen Themen, die Männer und Frauen damit haben. Hierbei sprechen wir auch über den Beckenboden und Sexualität. Schließlich geht es auch um den Bezug des Beckenbodens mit den zehn feinstofflichen Körper des Menschen. Du kannst Seminare einzeln buchen oder kompakt alle 3 Seminare zu einem attraktiven Beitrag buchen: Seminarreihe 1-3 220 EUR Einzelbuchung je Seminar 84 EUR Solltest du an einem Termin nicht dabei sein können, ist es überhaupt gar kein Problem: Du erhältst die Aufnahme des Kurses. Zu jedem Seminar gibt es ein Handout. Anmeldung über eventbrite

Sat Sandesh Pöhls

Datum:
von 15.11.2026 bis 31.01.2027

Zeit:
10:00 - 16:00

Ort: Online

3HO Akademie

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