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Tune Your Vagus - Relax Yoga für den Vagus-Nerv
Workshops
Der Vagus-Nerv, der X. Hirnnerv, verbindet das Gehirn mit allen wichtigen Körperorganen und funktioniert in beide Richtungen wie eine Informationsautobahn. Wenn der Vagus ausgeglichen ist, ist auch das autonome oder vegetative Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) in Balance – du bist im Flow, fühlst dich sicher und in Harmonie. Bei einer Funktionsstörung des Vagus-Nervs bleibt das Nervensystem in einem Kampf- / Flucht-Modus oder in einer Erstarrung hängen und kommt aus diesen Zuständen alleine nicht mehr heraus. Im Workshop lernst du einfache Selbsthilfe-Übungen, wie du den Vagus-Nerv und damit dein komplettes Nervensystem wieder in Ausgleich bringst und stärkst. Die Übungen lindern viele Gesundheitsprobleme und wirken präventiv, um bei der nächsten Stresssituation nicht gleich wieder in eine Funktionsstörung zu fallen. Die Übungen helfen z.B. bei chronischen körperlichen Verspannungs-zuständen, psychischen Problemen, Herz- und Lungen-problemen, Funktionsstörungen innerer Organe, Problemen mit dem Immunsystem oder Verhaltensproblemen. Du lernst körpertherapeutische Übungen aus verschiedenen Traditionen kennen, die das Nervensystem ausbalancieren und den Parasympathikus stärken. Die Übungen sind einfach zu praktizieren und können so gut in den Alltag und die tägliche Praxis integriert werden. Im Anschluss praktizieren wir ein entspannendes Kundalini Yoga-Set und eine Meditation, die die vorherigen Übungen vertiefen, versiegeln und dir Ruhe und Frieden bringen. Der Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, aber auch für Yogalehrer*innen und Therapeut*innen eine Bereicherung für Unterricht und Praxis. Termin: 17.12.23 von 10:00 Uhr bis 12:30 Uhr Ort: Feldenkrais-Praxis Heide Schöne, Grempstr. 26H (Hinterhaus), 60487 Frankfurt Energieausgleich: 45€ Early Bird 40€ bei Anmeldung und Bezahlung bis 01.12.23 Anmeldung: info@be-the-light-kundalini-yoga.de
Sita Priti Kaur
Datum:
von 17.12.2023 bis 17.12.2023
Zeit:
10:00 - 12:30
Ort: Feldenkrais-Praxis Heide Schöne, Grempstr. 26H (Hinterhaus), 60487 Frankfurt