3H Organisation Deutschland e.V.

Fortbildung - Die Doshas in der Kundalini-Yoga-Praxis Ayurvedische Aspekte für deine Praxis mit Heike Welsing Nicht jede Kundalini-Yoga-Stunde wirkt für jeden Menschen gleich. Vielleicht kennst du das: An manchen Tagen schenkt dir eine dynamische Kriya unendlich viel Energie. An anderen Tagen überfordert sie dich. Manchmal tut dir eine lange Meditation unglaublich gut und manchmal brauchst du Bewegung, Erdung oder Leichtigkeit. Warum ist das so? Aus ayurvedischer Sicht bringen wir alle unterschiedliche Konstitutionen mit. Gleichzeitig verändern sich unsere Bedürfnisse ständig – je nach Jahreszeit, Lebensphase, Zyklus oder auch einfach danach, was gerade in unserem Leben geschieht. Genau hier treffen Ayurveda und Kundalini Yoga aufeinander. In dieser Fortbildung lernst du die drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – aus einer yogischen Perspektive kennen. Nicht theoretisch, sondern so, dass du dieses Wissen unmittelbar in deine eigene Praxis und deinen Unterricht integrieren kannst. Wir schauen uns an: Was Vata, Pitta und Kapha wirklich bedeuten. Woran du erkennst, welches Dosha gerade besonders aktiv ist. Welche körperlichen, mentalen und emotionalen Zeichen typisch sind. Welche Kundalini-Yoga-Praxis ausgleichend wirkt. Welche Kriyas, Atemübungen und Meditationen in welcher Situation sinnvoll sind. Wann Dynamik unterstützt und wann sie das Ungleichgewicht sogar verstärken kann. Wie du deine Yogapraxis individuell anpasst, anstatt immer das Gleiche zu praktizieren. Dabei beziehen wir verschiedene Lebensrhythmen mit ein: die Jahreszeiten die Mondphasen die weiblichen Zyklusphasen unterschiedliche Lebensphasen Denn wir brauchen nicht jeden Tag dieselbe Praxis. Du wirst sie in dir erkennen, in deinen Teilnehmer*innen, in den Jahreszeiten, im weiblichen Zyklus. Und du wirst wissen, welche Kundalini-Yoga-Praxis unterstützt, ausgleicht und wieder mehr Balance schenkt. Denn genau das ist der Kern von Yoga und Ayurveda: Nicht jeder Mensch braucht dasselbe, um in die eigene Balance zu kommen. Wann: Freitag 30. Oktober Wo: Online von 16-20 Uhr (solltest du verhindert sein, erhälst du eine Aufzeichnung) Beitrag inkl. Handout: 79 EUR Anmeldung eventbrite

Heike Welsing

Datum:
von 30.10.2026 bis 30.10.2026

Zeit:
16:00 - 20:00

Ort: Online

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